Pagdurog ng Pera: Puwede ka ba ng PMS Leave You Penniless? | PH.Lamareschale.org

Pagdurog ng Pera: Puwede ka ba ng PMS Leave You Penniless?

Pagdurog ng Pera: Puwede ka ba ng PMS Leave You Penniless?

Ang mga natuklasan suportahan ang isang mas malaking 2017 pag-aaral na inilathala sa journal Personalidad at Indibidwal na Mga Pagkakaiba, kung saan mananaliksik Nasuri na ng survey kasagutan ng 322 mga kababaihan at natagpuan na dysfunctional pinansiyal na pag-uugali-tulad ng pagbili ng salpok at overspending-madalas na taasan sa buong panregla cycle, na may isang rurok sa out-of-control sa paggastos sa panahon ng araw hanggang sa iyong panahon.

load...

Ang paliwanag: Ang parehong mga pagbabago-bago ng hormone na humahantong sa mga karaniwang PMS sintomas tulad ng panagano swings, asukal cravings, at nabawasan konsentrasyon, ay maaari ring magbigay ng kontribusyon sa mapusok na pinansiyal na desisyon-paggawa, ayon sa mga may-akda pag-aaral.

Kaya kung ano ang isang premenstrual, shoe-mapagmahal gal gawin?

Gumawa ng isang plan!

Sundin ang mga tip upang matiyak na ang iyong buwanang hormonal shifts huwag ipakita up sa iyong buwanang bank statement:

Mag-log ang iyong mga gastusin.

Para sa hindi bababa sa isang buwan, subaybayan ang iyong mga gastos sa bawat araw at itala ng araw binuksan mo ang iyong panahon.

Ito self-pagsubaybay ehersisyo ay magsasabi sa iyo kung ikaw ay may isang ugali upang makisali sa mga walang ingat premenstrual paggasta.

"Awareness ay ang unang hakbang," sabi ni pag-aaral may-akda Karen Pine, Ph.D, sikolohiya propesor at co-may-akda ng Flex: Do Something Different.

"Ito ay kamangha-mangha kung gaano karaming mga kababaihan ay lamang walang kamalayan sa kung paano ang kanilang mga pattern ng paggasta ay nag-iiba ayon sa kanilang mga yugto ng cycle."

load...

Maipatupad ang cash-only policy.

Magpasya kung magkano ang pera maaari mong kayang masabugan sa mga extra tulad ng mga damit at iba pang treats bawat linggo, at dalhin lamang ang halagang iyon sa iyo.

Pine kahit nagmumungkahi hindi umaalis sa iyong credit card sa bahay, lalo na sa mga araw na kapag alam mong ikaw ay mas malamang na shop.

"Sa pamamagitan ng isang cash-lamang pamumuhay, ang iyong paggastos ay mas malamang na pumunta sa labas ng kontrol," sabi niya.

Magpatulong sa isang shopping buddy.

Ikumpisal ang iyong paggastos pakikibaka sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya, at dalhin ang mga ito sa iyo sa iyong shopping trip, nagmumungkahi Ryan Howell, Ph.D, propesor ng sikolohiya at co-founder ng BeyondThePurchase.org.

Ang isang shopping supervisor maaaring hawak mo ang nananagot at makatulong na maiwasan sa iyo mula sa pag-drop ng cash sa mga bagay-bagay na hindi mo kailangan.

Tulad ng ang ikalimang pares ng itim na ballet Flats.

Mag-isip bago ka mag-swipe.

Ang pag-pause bago ka magpasya upang gumawa ng isang pagbili ay maaaring ispelingin ang pagkakaiba sa pagitan ng matipid at walang gaanong halaga.

Kung matutuklasan mo ang iyong sarili shopping mag-isa, Howell Inirerekomenda ng paghinto at humihingi sa iyong sarili, "Kailangan ko ba talagang kailangan ito?"

Bago gumawa ng isang pagbili.

"Nakakatagpo kami na ang mga tao gumawa ng mga kaya maraming mga mahihirap na mga pagpipilian sa kanilang pera kapag sila ay gumagasta nang walang anumang matapat-iisip," sabi niya.

Tratuhin ang iyong katawan kanan.

Ang iyong kalusugan ay dapat palaging magiging isang top priority, ngunit Pine sabi ni ito ay lalong mahalaga upang alagaan ang iyong sarili sa panahon ng premenstrual yugto ng iyong ikot ng panahon.

Bukod sa pagkain ng masustansyang pagkain at regular na ehersisyo, siya Inirerekomenda ng pag-log sapat na shut-eye at cut pabalik sa kapeina at alak, kung saan pareho siyang maaaring palalain PMS.

"Ang mga hakbang na ito ay dapat makatulong upang mabawasan premenstrual sintomas at palakasin ang iyong kakayahan upang makaya sa iyong shopping urges," sabi niya.

load...

Kaugnay na Balita


Post Buhay

Panahon na upang Kilalanin Na Ang Kanser sa Dibdib ay Hindi Isang Sakit na Puting babae lamang

Post Buhay

3 dahilan upang Bigyan ng Dugo

Post Buhay

3 Mga Trick upang Banish Cellulite

Post Buhay

5 bagay na dapat mong gawin kung mawalan ka ng iyong trabaho

Post Buhay

8 kababaihan na Pinamahalaang Baguhin ang Kurso ng Kasaysayan Sa kabila ng pagiging #DistractinglySexy

Post Buhay

6 na hakbang upang Iwasan ang Hangover

Post Buhay

Why I Love Bruce Springsteen

Post Buhay

Katawan Katapatan: ang Bagong Trend ng Social Media Na Nararapat sa isang Bilyong Gusto

Post Buhay

14 Celebs with Abs Youll Kill For

Post Buhay

15 Mga Regalo Para sa Mga Tao na Kumuha ng Rosas Lahat ng Araw Isang Masyadong Masyadong Seryoso

Post Buhay

Evangeline Lilly Uncensored

Post Buhay

Ang babaeng ito ay Allegedly Bragged Tungkol sa paggamot ng Mga Ginamit na Tampon Sa Bagay sa Kanyang Kasama