Katawan ng Pagbabago ng Katawan na ito ay Gagawin Ninyo Kalimutan ang Mahigpit na Diet At Scale | PH.Lamareschale.org

Katawan ng Pagbabago ng Katawan na ito ay Gagawin Ninyo Kalimutan ang Mahigpit na Diet At Scale

Katawan ng Pagbabago ng Katawan na ito ay Gagawin Ninyo Kalimutan ang Mahigpit na Diet At Scale

Hindi niya ay ipaalam sa isang masamang araw ng pagkain kumuha sa kanya down.

"Ito ay hindi isang bagay na makipag-usap ko tungkol sa o litrato na madalas.

Alam ko Ito ay hindi kung ano ang nais mong marinig ngunit ang dahilan kung hindi ko talaga makipag-usap tungkol dito.

Ay dahil mayroong wala talagang upang sabihin, "nagsusulat Nikki.

Nikki napupunta sa na ipaliwanag na siya ay hindi sundin ang isang pulutong ng mga tanyag na diets tulad ng pagputol carbs pagkatapos ng 5 pm, pasulput-sulpot na pag-aayuno, malinis na pagkain o kahit na bilangin ang calories.

load...

She admits na siya ay madalas na kumakain ng cake, ay hindi maaaring isuko Prosecco, steals meryenda mula sa kanyang kids 'junk food cupboard at eats pagkain tulad ng pizza at burger.

Hayaan akong sabihin sa iyo ang tungkol sa aking Pagkain / pagkain / nutrisyon / malusog na pagkain.

Kahit anong gusto mong tawagan ito.

Karamihan ng alam mo na kung na aking pag-eehersisyo pinaka-araw.

At iyon ang gagawin ko para sa bahay.

Ngunit nakukuha ko ng maraming mga katanungan tungkol sa kung paano kumain ako dahil sa ito ay hindi isang bagay na makipag-usap ko tungkol sa o litrato na madalas.

Alam ko Ito ay hindi kung ano ang nais mong marinig ngunit ang dahilan kung hindi ko talaga makipag-usap tungkol dito.

Ay dahil mayroong wala talagang upang sabihin sa.

Hindi ko sundin ang isang plano, hindi ko bilangin ang anumang bagay (hindi macros hindi calories) Hindi ko subukan upang i-cut out mga grupo ng pagkain o ihinto ang pagkain carbs pagkatapos 5pm.

load...

Wala kong gawin pasulput-sulpot na pag-aayuno o nababaluktot dieting o kahit na malinis na pagkain (anymore, ginawa ko para sa isang habang sa simula).

Ko pa rin kumain ng cake higit pang mga araw kaysa sa hindi.

Ako pa rin uminom ng prosecco hindi ko pa rin tila sa labanan pagnanakaw meryenda mula sa mga bata junk food cupboard.

Mahal ko pa rin ng isang takeaway Curry.

Kumain ng pizza, burger at fries at pag-ibig upang kumain ng sweets.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang mga larawan ay HINDI kung ano ang mga pagkain gawin sa aking katawan ito ay kung ano ang mga pagkain gawin sa aking ulo.

2 taon na ang nakakaraan kumakain ng mga matatamis at takeaway at junk sa lahat ng araw ay ipadala sa akin sa isang pababang spiral ng masama ang pakiramdam tungkol sa aking sarili.

Lahat na masarap na pagkain ay aktwal na gasolina ang aking EXCUSES na umalis ehersisyo, upang mag-abala pagbabalanse ang treats sa labas na may masustansyang alternatibo.

Ngayon ang parehong mga pagkain (at ang aking pagkahilig para sa mga ito) gasolina ang aking ambisyon upang ikondisyon ang aking katawan.

Alam ko ang pagkakaiba sa pagitan ng pagkain ng mabuti at kumain ng mahina.

At kung isang araw ang mangyayari kung saan ako binge kumain ng cake at isang tub ng mantikilya.

Iwan ko ito sa magawa iyon.

Sa isang araw na nangyari.

Hindi ito de-rail aking mga layunin tulad ng ito ginagamit upang.

Hindi ko makita ito bilang isang dahilan upang bigyan up.

Ngunit isang dahilan upang magpatuloy.

Hindi ko pag-eehersisyo sa labas ng pagkakasala - I-eehersisyo upang maging pagkakasala LIBRE.

Malusog na katawan magsimula sa malusog na isipan.

Kaya balanse ang mga libro ng pagkain tulad ng mga intelligent na talino ng tao sa pagiging ang iyong ay.

Kumain ng kung ano ang gusto mo araw ngayon at pagkatapos ay At ano ang kailangan mong mas madalas kaysa sa hindi.

At sa mga araw kapag ang lahat ng ito napupunta horribly mali.

Bilang hindi maaaring hindi ay.

Lamang alisin ang iyong mukha mula sa tub ng mantikilya.

Palitan ang takip at magpatuloy sa nang eksakto tulad ng ikaw ay.

Motivated, layunin orientated at #healthyAF.

I Love Nikki xx #transformationtuesday

Para Nikki, ito ay hindi tungkol sa kung ano siya ay naglalagay sa kanyang katawan - ito ay kung paano siya palagay ni tungkol dito.

"Ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang mga larawan ay HINDI kung ano ang mga pagkain gawin sa aking katawan ito ay kung ano ang mga pagkain gawin sa aking ulo.

2 taon na ang nakakaraan kumakain ng mga matatamis at takeaway at junk sa lahat ng araw ay ipadala sa akin sa isang pababang spiral ng masama ang pakiramdam tungkol sa aking sarili.

Lahat na masarap na pagkain ay aktwal na gasolina ang aking EXCUSES na umalis ehersisyo, upang mag-abala pagbabalanse ang treats sa labas na may masustansyang alternatibo, "ang isinulat niya.

"Ngayon ang parehong mga pagkain (at ang aking pagkahilig para sa mga ito) gasolina ang aking ambisyon upang ikondisyon ang aking katawan."

Hindi mo kailangan ng isang pulutong ng mga kagamitan-o anumang sa lahat-upang makakuha ng fit.

Tingnan ang walang-equipment pag-eehersisyo:

Tagapaglapat kaysa sa dati, Nikki ay hindi hayaan ang isang masamang araw derail ang kanyang mga layunin, sa halip siya ay gumagamit ng ito bilang isang motivator.

"Hindi ko makita ito bilang isang dahilan upang bigyan up.

Ngunit isang dahilan upang magpatuloy.

Hindi ko pag-eehersisyo sa labas ng pagkakasala - I-eehersisyo upang maging pagkakasala LIBRE, "patuloy niya.

"Malusog na katawan magsimula sa malusog na isipan.

Kaya balanse ang mga libro ng pagkain tulad ng mga intelligent na talino ng tao sa pagiging ang iyong ay.

Kumain ng kung ano ang gusto mo araw ngayon at pagkatapos ay At ano ang kailangan mong mas madalas kaysa sa hindi.

At sa mga araw kapag ang lahat ng ito napupunta horribly mali.

Bilang hindi maaaring hindi ay.

Lamang alisin ang iyong mukha mula sa tub ng mantikilya.

Palitan ang takip at magpatuloy sa nang eksakto tulad ng ikaw ay.

Motivated, layunin orientated at #healthyAF. "

Sa wakas, sa transformation litrato ni Nikki, siya points out siya weighs ang parehong ngayon bilang siya ay dalawang taon na ang nakakaraan, na kung saan ganap na nagpapakita ito ay hindi kinakailangan upang sumaging lagi sa isip sa paglipas ng mga numero.

load...

Kaugnay na Balita


Post Buhay

9 bagay Tanging mga batang babae na may Evper stepisters Intindihin

Post Buhay

Ano ang Tulad ng Maging Abortion Provider sa Midwest

Post Buhay

Ang Pinakamahusay na Mga Katawan sa 2018 Emmys

Post Buhay

Ang 10 Most So-Bad-Theyre-Good Lifetime Movies of All Time

Post Buhay

7 Celebrity Butt Selfies - at kung ano ang maaari mong matutunan mula sa kanila

Post Buhay

Ano ang Gagawin Kapag May Isang Nagmamahal sa Iyong Pag-uugali Tulad ng isang A-Hole sa Facebook

Post Buhay

Pagharap sa Mahirap na Katrabaho

Post Buhay

Ano Ito Tulad Upang Maging Isang Babae Sa Black Lives Matter Movement

Post Buhay

Tingnan ang Sequel sa Devil Wears Prada

Post Buhay

Bigyan One sa mga Regalo Araw ng Ama para sa Best-Daughter-Ever Katayuan

Post Buhay

Sigurado ka Heading para sa isang Nerbiyos Breakdown?

Post Buhay

6 na paraan upang mapalakas ang iyong Katawan ng Kumpiyansa