Huwag Maging Isang Flake: Paano Upang Manatiling Nakatuon sa Iyong Mga Plano | PH.Lamareschale.org

Huwag Maging Isang Flake: Paano Upang Manatiling Nakatuon sa Iyong Mga Plano

Huwag Maging Isang Flake: Paano Upang Manatiling Nakatuon sa Iyong Mga Plano

Humihingi kami ng lahat ng nagkasala ng flaking out at pagkansela ng mga plano, alamin kung paano maging isang mas mahusay na kaibigan, asawa at kasamahan sa pamamagitan ng paggawa ng mga plano at tanggapin ang alok sa kanila

Ang aking kaibigan Margo ipinakilala ako sa kanyang mga kaibigan Erin, isang may-ari gallery, sa pamamagitan ng e-mail na may isang walang tinag "Matugunan!"

Type sa subject line.

Ipinaliwanag niya na ako ay naghahanap sa pakikipanayam Erin para sa isang kuwento tungkol sa isa sa kanyang mga artista.

Erin zapped pabalik ng may pag-asa (at instant!) Sagot.

Erin: Sabihin def matugunan.

Paano ang tungkol sa tanghalian sa susunod Wed?

Ako: tunog mahusay.

Kukunin ko na ugoy sa pamamagitan ng iyong opisina sa 1. Erin: Tapos na.

Tingnan mo pagkatapos.

At katulad nito, Erin at ako ay inukit aming mga plano sa cyber bato, aka mutual Outlook kalendaryo.

O kaya naisip ko, hanggang Nakatanggap ako ng e-mail mula sa Erin umaga ng, na humihiling sa upang itulak ang aming mga pulong sa mga sumusunod na Miyerkules.

Sinisi niya ang isang huling-minutong conference call sa kanyang kasosyo sa negosyo, na aking excused dahil hindi ako sa kanyang payroll.

Ngunit isang oras bago ang aming bagong pulong, siya ay humingi ng paumanhin sa isang pangalawang e-mail para sa nangangailangang kumuha ng kanyang aso sa gamutin ang hayop.

load...

Makatarungang sapat, sighed ko,

Gustung-gusto ko ang aking puppy masyadong.

Ngunit kapag Erin nagmakaawa off ang isang ikatlong appointment dahil siya ay "masyadong pagod upang tumutok sa ating pag-uusap," pagkakaroon ng magdamag sa kanyang may sakit aso, at ngayon ang kanyang maysakit boyfriend - na rin, Nawala ko ito.

Of course, ito lang sinadya ko postured mula sa likod ang aking laptop at pagkatapos ay vented sa aking asawa, Scott, sa telepono.

Paano Erin manipis na piraso hindi isa ngunit tatlong beses ?!

Pagpapanatiling pulong na ito ay tungkol sa paggalang, professionalism.and.and integridad!

Nagkaroon ako ng deadline, at ibinahagi namin kaibigan.

Ang ibig Erin pakiramdam utang na loob sa kahit sino ngunit kanyang sarili?

Asar off at impis sa pamamagitan Derailed inaasahan, ginawa ko kung ano ang dumating natural.

Sa halip na nagsasabi sa Erin kung paano ko nadama, kinansela ko hapunan na may Scott gabing iyon.

Ako ay walang mood na makipag-usap tungkol sa aking araw.

Sa aking isip, gusto ko iniligtas siya mula sa isang masamang karanasan.

Hindi kinakailangan, eksperto sabihin.

Ako lang flaked ito pasulong.

Ano ang napupunta sa paligid ng gusto kong maging isang malaking taba hypocrite kung hindi ko tanggapin ang kasalanan sa pagkansela sa higit pa sa Scott - at medyo regular.

load...

Ko na ditched maliit na mga petsa, tulad ng inumin na may isang kapitbahay, at ay walang qualms tungkol sa paglaktaw holiday plano upang maiwasan ang anim na oras sa trapiko.

"May kapangyarihan hierarchy kasangkot sa flaking," sabi ni Kerul Kassel, may-akda ng Stop Procrastinating Ngayon, kung sino ang may-konsulta para sa mga kliyente tulad ng Sony, Volvo, at NASA.

"Ito ay isang propesyonal na pananagutan upang ikansela ang lunch sa iyong boss," sabi ni Kassel.

Ngunit sa tanghalian sa iyong ina?

Hindi niya hawak mo bilang nananagot, at may mas kaunting mga kahihinatnan para sa paggawa nito.

Kassel nagsasabi na kung sino ang sumampal sa aming pulso at kung paano matigas ay maaaring nagdidikta sa ating mga panlipunang debosyon sa iba - lalo na kapag mayroong mga potensyal na masaya na nagkaroon sa isa, nagiging higit na natural na okasyon.

"Kami rin i-cancel dahil may mga masyadong maraming mga pagkakataon upang tuksuhin at makaabala sa amin," sabi niya, ang pagdaragdag na walang tunay na kinahinatnan o mga social presyon para sa flaking.

"Kung hawak mo ang isang tao sa kanilang mga salita, ikaw ay itinuturing na mapanghusga sa halip na may talino at etikal."

Kukunin ko aminin na hindi ko nais na tumawag Erin sa kanyang lax patakaran sa pagpasok dahil hindi ko nais na maging ang uptight talo kung sino whines tungkol kawalan ng pananagutan at epekto nito.

Walang sinuman ang may gusto o nagnanais na maging na babae, lalo na sa akin.

At muli, ako hindi doormat, alinman.

At kung pananagutan ay hindi binuo sa plano ng paggawa, ang parehong maikling pansin span na nagiging sanhi ng sa amin sa manipis na piraso sa simula ay malamang na hinihikayat sa amin upang lumipat sa bagong mga kaibigan kapag ang mga luma manipis na piraso out.

Dan Buccino, clinical social worker at katulong propesor ng saykayatrya sa Johns Hopkins Bayview Medical Center, nagmumungkahi ipinapako down napaka-tukoy na mga plano ng maaga at kinukumpirma ang araw bago.

Ang bilis ng kamay, sabi niya, ay upang subtly ipaalala sa Flaker kung gaano katagal ito kinuha sa iyo upang ilipat ang mga bagay sa paligid upang mapaunlakan ang kanyang schedule, sabihin, o kung gaano kalayo ikaw ay naglalakbay upang makita sa kanya.

Subukan ang isang bagay tulad ng "Kukunin ko umalis sa aking apartment sa limang para ako ay maging sa iyong opisina sa pamamagitan ng anim."

"Kami ay naging kapansin-pansing mas iresponsable tungkol sa pamamahala ng mga iskedyul at tumitimbang ng mga pagpipilian," sabi ni David Gruder, Ph.D., may-akda ng Ang Bagong IQ: Paano Integridad Intelligence Nagsisilbi Ikaw, Iyong Relationships, at aming World at isang propesor ng sikolohiya sa California Institute para sa Human Science, kung saan siya ay nagtuturo sa kung ano siya tawag "commitment kakayahan."

Gruder tumuturo sa pananaliksik sa multitasking na nagsasabing mas sinusubukan naming gawin, mas mababa ang gagawin namin ang anumang ng mga ito na rin.

Hindi mahalaga kung paano mahusay na ang aming mga intensyon ay kapag pakalatin nang husto ang ating sarili, Kinakansela erodes relasyon.

"Kung nakatira ka sa isang siklab ng galit ng multitasking at overscheduling, gawin mo ang mga bagay na di-wastong at kumita ng isang reputasyon bilang sa pagiging maaasahan," sabi ni Buccino.

"At kapag ikaw ay masyadong mabilis na upang mapaunlakan at pagkatapos ay huwag sundin sa pamamagitan, makikita mo sa huli ay gumastos ng gabi nag-iisa - at hindi ito magiging sa pamamagitan ng pagpili."

Itigil ang kabaliwan Habang nagsasalita ako sa Gruder at kumpanya, ito ay nagiging abundantly malinaw na kung wala akong lumikha ng ilang mga hangganan sa lalong madaling panahon, mapagpahintulot ikansela ang kultura ng ating lipunan ay patuloy na ipaalam sa akin upset iba, sino ang makikita pagkatapos umihi ako off paulit muli.

Kaya ko nagpasya upang gumawa Erin aking gini baboy.

Kapag tumugon ako sa kanyang ikatlong "ni resked Hayaan?"

E-mail, iminumungkahi kong malagkit sa isang makatotohanang plano at pag-alala na kami ay kumilala ng utang sa iba (ang aking editor, ang kanyang client).

Erin ay hindi lamang receptive, siya ay lubos apologetic - at proactive, hiking 30 mga bloke upang salubungin ako malapit sa aking opisina, kahit na ang aming orihinal na plano ay upang matugunan sa kanya.

Pinalutang sa pamamagitan ng tagumpay na ito, ako'y nagpapasimulang pagdaragdag ng mga alituntunin: Ngayon gumawa ako sigurado na kumpirmahin plano sa gabi bago;

Palitan ang mahabang pakikipagpulong sa mas kaunting oras-sa pagbubuwis ng mga tawag sa telepono o kape;

At i-drop sa pamamagitan ng isang kaganapan para sa lamang ng isang oras sa halip na kumukuha ng di pagsipot.

Buccino din nagmumungkahi ko payagan paghinga room sa pagitan ng mga petsa kaya hindi ko mabigla sa huling minuto - at gumawa ng mga tala sa aking morphing schedule sa isang plano journal.

Sa pamamagitan ng paggawa na ito, sabi niya, ang maaari kong makita kung gaano kadalas ko bang kanselahin ang mga plano ko ay isang beses ay nasasabik na gawin.

Kapag nagbu-book ng do-over, sabi niya, maging tiyak na tungkol sa petsa, oras, at lugar - at sumasang-ayon sa ito nang malakas.

"Sa ganitong paraan magkakaroon ka ng parehong i-hold ang inyong mga sarili nananagot," ang paliwanag niya.

"Ito ay lubhang mas madaling sa manipis na piraso kapag ang iyong mga plano ay hindi malinaw dahil mayroon kang walang tiyak na upang tumingin inaabangan ang panahon na."

"Ito lahat pagdating down sa pagiging isang mas mahusay na dealer," sabi ni Buccino.

"Kung gumawa ka ng isang ugali ng pinning down na mga plano, makikita mo maiwasan ang etikal calculus."

Ito ay isang matayog na layunin, ngunit ang kinalabasan ay na ako ay walang kasigla-sigla ang aking mga kapwa flakers pamamagitan ng proxy.

At kung mayroon akong problema sa malagkit sa planong ito - well, ako palaging lumabas nang panakaw sa aking kaginhawahan zone para sa isang sec.

Hindi ito tulad ng kahit sino ay humawak sa akin nananagot.

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

load...

Kaugnay na Balita


Post Buhay

Ano Ito Tulad Upang Maging Isang Babae Sa Black Lives Matter Movement

Post Buhay

Pigilan ang isang Penile Fracture

Post Buhay

Ang Science of Heartache

Post Buhay

Ano ang Ibig Sabihin na Maging Isang Nanay

Post Buhay

Ano Ang Bawat Babae Dapat Magsagawa Mula sa Bill Cosby Mistrial

Post Buhay

Ang 9 Pinakamahusay na Amazon Prime Day Deals sa Electronics

Post Buhay

3 Times na Maging Brutally Honest Sa isang Kaibigan

Post Buhay

8 kababaihan na Pinamahalaang Baguhin ang Kurso ng Kasaysayan Sa kabila ng pagiging #DistractinglySexy

Post Buhay

Ito ang Kung ano ang Mangyayari kung ang Batas sa Abot-kayang Pangangalaga ay Pinawalang-bisa

Post Buhay

Mga Gantimpala sa Credit Card para sa Iyong Pamumuhay

Post Buhay

Katawan Katapatan: ang Bagong Trend ng Social Media Na Nararapat sa isang Bilyong Gusto

Post Buhay

Gawing mas madali ang Buhay