Hanapin Young: Ang iyong Fanny o Iyong Mukha? | PH.Lamareschale.org

Hanapin Young: Ang iyong Fanny o Iyong Mukha?

Hanapin Young: Ang iyong Fanny o Iyong Mukha?

Ito ay nai-sinabi na hanggang sa iyong pagtanda, ikaw ay may upang magpasya sa pagitan ng isang mainit na katawan at batang mukha.

WH hamon upang makita kung maaari kang magkaroon ng parehong

Double Trouble Research on twins ay naglalarawan lamang kung magkano ang timbang ay nakakaapekto sa mga palatandaan ng pag-iipon.

Kapag sila ay mga batang babae na lumalagong up sa labas ng Gettysburg, Pennsylvania, walang sinuman ang maaaring sabihin sa twin kapatid na babae Lisa Cline at Laurie Baun hiwalayin.

load...

Ang parehong ay may olandes buhok at button noses-at kapwa ay lubha sobrang timbang.

Sa panahon ng kanilang senior taon ng mataas na paaralan, gayunpaman, Laurie ay diagnosed na may isang pagtunaw sakit at bumaba sa 20 pounds.

Sa paglipas ng susunod na ilang mga taon, siya ay nawala ng isa pang 25 pounds.

Sa una, ang kanyang slimmer katawan na ginawa ng kanyang hitsura magkano ang mas bata kaysa sa kanyang kapatid na babae.

Ngayon, sa 49, siya ay lilitaw sa ilang taon mas matanda kaysa sa Lisa.

Ang mga kapatid na babae ay kabilang 186 mga pares ng magkakahawig na babae twins inarkila para sa isang 2008 pag-aaral sa Case Western Reserve University.

Ang mga mananaliksik-set out upang matukoy kung gaano karami ng facial pag-iipon ay genetically paunang natukoy na at kung gaano kalaki ito ay may kinalaman sa pamumuhay.

load...

Lumiliko out, maliit na bahagi lamang may sa gawin sa mga gene;

Karamihan sa kung ano ang edad maaari mong ma-traced sa gawi ng pamumuhay at kapaligiran.

"Ang iyong pamana sa una ay nagdidikta kung paano mo edad, ngunit kung ikaw ipakilala ang mga tiyak na mga kadahilanan sa iyong buhay, ikaw ay edad mas mabilis," sabi ng lead pag-aaral may-akda Bahman Guyuron, MD, propesor at chairman ng departamento ng plastic surgery sa University Ospital at Case Western Reserve University.

"Gayon din naman, kung iiwasan mo ang mga kadahilanan, ikaw ay maaaring makapagpabagal ng mga kamay ng oras."

Guyuron at ang kanyang koponan natagpuan na ang sun exposure ay ang pinakamalaking edad accelerator, sinundan malapit sa pamamagitan ng paninigarilyo-marahil ay hindi isang sorpresa.

Ano ang mata-pagbubukas, gayunpaman, ay kung gaano kalaki ng isang papel na timbang-play sa ang aging process.

Sa ilalim ng edad ng 40, ang mga mas mabibigat na twin (karaniwang may isang BMI ng apat na puntos na mas mataas kaysa sa kanyang kapatid na babae, ang katumbas ng humigit-kumulang 20 pounds) ay tumingin makabuluhang mas matanda.

Ngunit pagkatapos ng 40, na parehong apat na-point pagkakaiba sa BMI ginawa ang mas mabibigat na twin tumingin makabuluhang mas bata.

At hindi lamang dahil ang dagdag na taba plumps up facial balat at magpuno ng wrinkles, sabi ni Guyuron.

Ito rin ay gumagawa ng balat hitsura mas magaan, na nagbibigay ito ng isang malusog glow.

Ang mga natuklasan tended upang maging mas dramatic kabilang twins sa paglipas ng 55. Siyempre, Guyuron ay hindi recommending na sinuman ay makakuha ng isang hindi malusog na halaga ng timbang sa isang pagsisikap upang tumingin mas bata.

Siya admits isa disbentaha ng ang pag-aaral ay na siya at ang kanyang mga pananaliksik ng koponan na ginawa ang kanilang mga pagsusuri ng gumagamit lamang ng mga larawan ng twins 'mga mukha.

Kung ang kanilang mga katawan ay ipinakita, ng ilang taon na maaaring na-ahit off miyembro ng lean group at idinagdag sa mga nasa mas mabibigat na grupo.

Hindi alintana, "ito ay malinaw na ang labis na pagbaba ng timbang ay maaaring pumipinsala sa youthfulness at pagiging kaakit-akit, '' sabi ni Guyuron. Exercise bilang isang Accelerator Kung mangyari sa iyo upang mahuli ang isang takbuhan sa kahit saan sa Amerika, ikaw ay pagpunta upang makita nang maganda muscled binti, slim hips , at bikini-ready abs. Ngunit ang larawan ay makakakuha ng mas kaakit-akit bilang mag-scroll ka up. Ang palagay ay palaging na ang pare-pareho ang simento bayuhan nauugnay sa tumatakbo Pinaghihiwa-hiwalay facial collagen, ngunit walang pananaliksik upang suportahan ang ganoong. Eksperto ngayon say ng mas mababang- kaysa-average na BMI ay ang likelier salarin, echoing ni Guyuron napag-alaman. "ito ay totoo na ang mga runners ay madalas na magkaroon ng isang mas weathered hitsura, ngunit ito ay hindi dahil gravity ay paghila sa kanilang mga mukha," paliwanag ehersisyo physiologist Ana Lourdes Gomez, Ph.D., isang. Research scientist sa University of Connecticut "Ito talaga bumabagsak sa dalawang mga kadahilanan: Runners ay madalas na maging lean, kaya mayroon silang mas kaunting ilalim ng balat taba, at gumugugol sila ng mas maraming oras sa ilalim ng araw." Baumann concurs: "Kung palagi ka na exercis

Ing sa labas, ikaw ay pagpunta sa susian na may libreng-radikal pinsala, "sabi niya.

"At free-radikal pinsala ay kung ano ang breaks down collagen."

Still, ito ay isang panganib ng ilang tan-nahuhumaling exercisers ang gustong gawin.

"Maraming mga tao humingi ng fitness hindi para sa kalusugan ngunit para sa pagiging kaakit-akit-upang makakuha ng isang sexy-hinahanap katawan-at tanning ay isa lamang paraan upang mapabuti ang pagiging kaakit-akit," sabi ni Joel Hillhouse, Ph.D., isang propesor sa departamento ng kalusugan ng komunidad sa East Tennessee State University kung sino ay tapos na pananaliksik sa sikolohiya ng tanning.

"Mayroon ding ang pang-unawa na ang pagiging tan mas mahusay tumutulong tukuyin ang isang toned katawan, na ito ay nagpapakita ng off fit kalamnan."

Iyan ay hindi na sabihin gym rats, yoga Mahilig, at iba pang mga panloob na exercisers ay immune sa pinabilis na pag-iipon.

"Kung ang mga ito ay masyadong manipis na dahil sila ay nagtatrabaho sa labas ng isang pulutong at hindi kumakain ng sapat, ito ay magpapakita sa kanilang mga mukha," sabi ni Gomez, "ngunit hindi sa antas ng, sabihin nating, runners, bikers, at mga manlalaro ng tennis, na kung ang araw upang makipaglaban na may masyadong. "

Ang Sweet Spot ng pagiging kaakit-akit Sa pakikipagsapalaran upang magkaroon ng parehong isang fit bod at isang firm mukha, Sarah ay nakabukas sa injectables, na kung saan ay ang dahilan para sa kanyang pagbisita sa tanggapan ni Baumann araw na ito.

Ang mga nonsurgical pamamaraan ay kinabibilangan ng smoothers (tulad ng Botox o, sa kaso ni Sarah, Dysport, ang isang mas bagong bersyon ng Botox) na bawasan ang mga linya at wrinkles sa pamamagitan ng mga nakakarelaks na facial kalamnan, at fillers (Radiesse, Restylane, Juvederm, at Sculptra, bukod sa kanila) na gumagamit ng hyaluronic acid, gawa ng tao sangkap, o kahit na taba mula sa iyong sariling katawan upang i-target ang mga wrinkles at magdagdag ng lakas ng tunog sa cheeks, mga templo, at iba pang mga lugar ng mukha.

Sa ibang salita, derms ay magagawang upang mag-iniksyon iyong fanny sa iyong mukha.

Paano kung na para irony?

Ngunit kung ikaw ay hindi masigasig sa resorting sa matinding dermatologic mga pamamagitan, narito ang mga pinakamahusay na payo: Habang ehersisyo sa labas ay maaaring magpahamak kalituhan sa iyong balat, nagtatrabaho out sa pangkalahatan ay nahanap upang makatulong sa ito.

A 2008 pag-aaral na-publish sa Archive ng Internal Medicine natagpuan na ang mga regular na exercisers ay nagkaroon ng mas mahabang telomeres, mga tag sa dulo ng chromosomes na iklian na may edad.

Ang mga taong did kahit isang katamtaman na halaga ng cardio-tungkol sa tatlong 30-minuto na sesyon sa isang linggo-nagkaroon telomeres na mukhang mga tao tungkol sa anim na taon na mas bata.

Iba pang mga pag-aaral magmungkahi na ang cardio binabawasan ang stress-isa pang pangunahing kadahilanan sa pag-iipon, ayon sa Guyuron twins pag-aaral, na kung saan natagpuan na ang mga tao na gusto naging sa pamamagitan ng mga kahirapan ng isang diborsiyo ay tumingin halos dalawang taon na mas matanda kaysa sa kanilang mga asawa, single, o kahit widowed kapatid.

"Kapag kayo ay pakiramdam stressed, gumamit ka ng mga kalamnan na synergistic may gravity na epekto," paliwanag Guyuron.

"Gravity pulls sa leeg, paglikha at pagpapalalim ng dalawang linya sa pagitan ng baba at leeg. Ang mas stress kang pumunta sa pamamagitan sa iyong buhay, ang mas nakikita mga linya ay pagpunta sa maging."

Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na pagsasanay para mismo sa mukha ay maaaring burahin ang mga linyang ito.

Mukha yoga, halimbawa, pinagsasama tradisyonal na yoga poses na pinaniniwalaan na gumawa ng iyong mukha hitsura mas bata (pababang aso, para sa isa, ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa ulo) na may gumagalaw na kumuha ng kanilang cue mula sa yogic tradisyon ng malalim na paghinga (tulad ng puffing up ang iyong mga pisngi ng air, at pagkatapos ay sa paglilipat ng hangin mula sa pisngi sa pisngi habang exhaling).

Ang mga gumagalaw supposedly mapalakas ang produksyon ng elastin at collagen.

Baumann ay ang pagsasagawa ng pag-aaral upang matukoy kung ang kanilang ginagawa o hindi, kaya kami ay may sa maghintay at makita.

Ano ang ilang ay na ang isang malusog na pagkain ay bilang mahalaga para sa iyong mukha bilang na ito ay para sa iyong fanny.

Pananaliksik ay nagpapahiwatig na noshing sa pagkain puno ng antioxidants-fish mayaman sa wakas - 3 mataba acids, tulad ng salmon, tuna, alumahan, at sardinas, at marangya kulay na bunga at veggies-ay maaaring mapabuti ang balat tono at palakasin ang metabolismo masyadong.

Sa katunayan, lumitaw ang fountain ng kabataan na puno ng mga isda langis.

Ang madulas na bagay-bagay ay ipinapakita upang kumilos bilang isang anti-namumula (na tumutulong mapanatili ang pagkalastiko at kabanatinan sa balat) at upang babaan ang mga antas ng leptin, isang hormon na regulates gana sa pagkain at metabolismo.

Isang University of Wisconsin-aaral natagpuan na paksa na may mababang antas ng leptin ay may mas mabilis metabolisms at ay magagawang na magsunog ng taba nang mas mabilis kaysa sa mga may mas mataas na antas.

Upang magkamit ng gantimpala, ubusin 2,000 milligrams ng isda ng langis sa isang araw, ay nagmumungkahi Stephen Gullo, Ph.D., isang pampababa ng timbang expert sa New York City at may-akda ng Ang Manipis Utos.

Sa kabaligtaran, kumakain ng mga pagkain na na-load na may preservatives-mga unpronounceable sangkap na nakalista sa label ng maraming prepackaged foods- "ay maaaring inisin ang digestive system, at ang balat ay ang unang lugar makikita mo ang isang pagbabago," sabi ni Ashley Koff, Rd, isang nutrisyunista sa Los Angeles.

(Ang pangalawang lugar ay ang iyong thighs, tiyan, o kahit saan pa dumako sa iyo upang mag-empake sa pounds.) Marami sa Koff kliyente turn sa pagkain soda upang masiyahan ang isang matamis na ngipin, ngunit artificial sweeteners ay maaaring humantong sa overeating, at ang kapeina ay maaaring kumilos bilang isang mild diuretiko.

Plus, ang isang bagong pag-aaral na inilathala sa Federation of American Society para sa Pang-eksperimentong Biology Journal natagpuan na ang mataas na antas ng phosphates-matatagpuan sa maraming soft drinks at naproseso na pagkain-mapabilis ang mga palatandaan ng pag-iipon.

"Ito displaces kaltsyum, at na nakakaapekto sa kalusugan ng balat, bukod sa iba pang mga bagay, dahil calcium ay tumutulong umayos kapal at kulay ng balat," sabi ni Koff.

Marahil isa sa mga smartest bagay na maaari mong gawin sa iyong buong buhay ay upang mapanatili ang isang malusog na timbang, dahil tinaguriang yoyo dieting ay brutal sa mukha.

(Isipin lumalawak isang goma band nang paulit-ulit;. Ito kalaunan nagiging mas nababanat at loses nito pagkalastiko nang sama-sama) "Kung na-pagkakaroon at pagkawala ng timbang ng maraming taon-lalo na kung ikaw ay gumagawa ng ito mabilis-mong malaglag hindi lamang katawan taba ngunit din paghilig katawan mass at ang sunud-sunuran pinagbabatayan maskulado istraktura sa iyong mukha, "sabi ni Susan Bowerman, RD, assistant director ng Center para sa Human Nutrisyon sa University of California sa Los Angeles.

"Iyon nag-aambag sa iyong mukha naghahanap mas matanda. Ang mga uri ng mga pagbabago-bago ay masama para sa parehong iyong mukha at ang iyong kalusugan."

Ang masaklap pa, ang iyong mukha ay tumugon sa timbang pagbabago-bago sa parehong paraan ang iyong katawan gumagana: Mawalan ka muna ito kung saan kailangan mo ito pinaka-(mid-mukha-sa pagitan ng mga cheekbones at ang lugar na iyon mula sa iyong ilong upang ang mga sulok ng iyong bibig) at iyon ang kung saan kang makakuha ng ito pabalik wakas.

Sa katapusan, ang mga lihim na naghahanap ng mga batang at naglalagi fit ay hindi tunay marami ng isang lihim sa lahat, ngunit ang isang bagay na kilala namin ang lahat ng kasama: Kumain karapatan, ehersisyo madalas, mantikilyahang pakapal sa sunscreen araw-araw (SPF 30, pakiusap) , at sundin ang bonus ng payo sa artikulong ito.

Gayundin, pagbuo ng isang malusog na saloobin patungo sa pag-iipon ay hindi nasaktan alinman.

Ang lahat ay pagpunta sa susian na may ilang mga wrinkles sa ilang mga punto, at ang mga linya ay hindi umunti ang iyong kagandahan.

Gusto mo ng patunay?

Just kumuha ng isang pagtingin sa Catherine Deneuve.

load...

Kaugnay na Balita


Post Buhay

Psst! Ang Tsismis ay Makagagawa ng Mabuti

Post Buhay

14 Mga Regalo Na Tumingin Karamihan Higit pang mga Mahal kaysa sa mga ito

Post Buhay

Tungkol sa NFLs Weird New Purse Ban

Post Buhay

Saan Upang Kalidad ang Pinakamahusay na Deal sa Columbus Araw na ito Weekend

Post Buhay

May isa pang babaeng Tumatakbo para sa Pangulo - Kunin ang mga katotohanan kay Carly Fiorina

Post Buhay

6 na paraan upang mapalakas ang iyong Katawan ng Kumpiyansa

Post Buhay

Ang Pinakamahusay na Mga Aralin mula sa Mga Speech ng Pagtatapos ng Taon na ito

Post Buhay

Ako ay Isang Mahalagang Kondisyon: Huwag Iwanan sa Akin ang Seguro na Nagbago sa Aking Buhay

Post Buhay

Joico Beauty para sa isang Pagpapagaling Mga Opisyal na Sweepstakes sa Sweepstakes

Post Buhay

Gabay sa Aktibong Pambabae Sa Chicago

Post Buhay

Nasugatan ko ang Aking Sarili sa isang Maglakad at Iniligtas Ako ng Aking Aso

Post Buhay

Paano Natutunan ng mga Biktima ng Kidnapping ng Cleveland na Makayanan - at Inaasahan Nitong Muli