Gabay sa Aktibong Pambabae sa Miami | PH.Lamareschale.org

Gabay sa Aktibong Pambabae sa Miami

Gabay sa Aktibong Pambabae sa Miami

Ang healthiest pagkain at masaya sa Miami.

Miami ay maaaring magkaroon ng higit pa sa isang reputasyon para sa sunbathing, nightclub, at mga partido pool kaysa para chia salads at sun salutations.

Ngunit hey, paano sa tingin mo ang mga magagandang beach mga tao panatilihin ang kanilang bods naghahanap upang fine?

Bilang ito ay lumiliko out, mayroong isang nababagsak kalusugan at fitness eksena sa 305. Kami ay scouted ang mga nangungunang mga lugar upang mag-ehersisyo ang iyong katawan at pagkatapos ay mamahinga ang iyong isip.

load...

Raven Run

Animnapu't limang taong gulang na Robert "Raven" Kraft, ay malamang na hindi na utak sa likod ng pinaka-badass pag-eehersisyo sa bayan.

Para sa nakalipas na 42 taon, ang Miami alamat ay tumatakbo walong milya sa isang araw sa kahabaan ng South Beach-sa higit sa 15,000 mga araw at 100,000 milya sa kabuuan, siya claims na magkaroon ng pinakamahabang walang patid na tumatakbo streak sa mundo.

Dose-dosenang mga lokal at turista magkamukha sumali sa kanya para sa malamig na at mahinahon-paced trek na umalis kaagad sa 4:30 (ulan, shine, o bagyo) mula sa 5th Street lifeguard station, at nagtatapos sa isang isang-ikatlo milya lumangoy sa karagatan.

load...

Naka-dub Raven para sa kanyang itim na tumatakbo ang apparel at songwriting kasanayan, siya din bestows isang palayaw sa lahat ng mga taong nakatapos ng run (2,500 tao at nadaragdagan pa).

Ravenrun.net, malapit sa 525 Ocean Ave, Miami Beach, FL 33139

SBK Kayak Rental

Kung ikaw ay sa sikat ng araw ng estado, maaari mong pati na rin makakuha ng iyong pawis sesh on sa H2O.

Pindutin ang up South Beach Kayak, na matatagpuan sa kalmado bayside ni Miami, kung saan maaari kang magrenta ng kayak ($ ​​20 para sa isang oras) o paddleboard ($ 30 para sa isang oras) at tumuloy hilaga patungo sa Sunset Islands, isang maganda, eksklusibong gated enclave may kanal na tumatakbo sa na maaari mong magtampisaw up at pababa.

Abangan ang para sa mga manatee!

Southbeachkayak.com, 1771 Purdy Avenue, Miami Beach Fl 33139, 305 - 975-5087

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

World Sikat 5th St. Gym

Alamin kung paano lumutang tulad ng isang butterfly at sumakit ang damdamin tulad ng isang pukyutan sa ito walang-frills gym, kung saan Muhammed Ali honed kanyang dominante boxing diskarte at uttered kanyang mga pinakasikat na linya.

Ito ay binuksan noong 1950 at makapal na tabla ng isang liko ng matimbang legend, kabilang ang "Ang Wizard" Chris Dundee.

"Ang Greatest" ay isang mainstay sa gym para sa mga dekada at ang ilang mga gym-goers ay nanunumpa kanyang presensya ay maaari pa ring nadama doon.

Ngayon, celebs tulad ng Adriana Lima tawagan ito sa bahay.

Mag-sign up para sa mga Muhammed Ali boxing klase (nagsisimula sa $ 30), inspirasyon sa pamamagitan ng kanyang kampeon pagsasanay routine.

5thstreetgym.com, 1434 Alton Rd.

Miami Beach, FL 33139 (305) 763-8110

Magpakasawa sa mas maraming mga boxing fit-spo:

Tropical Vinyasa

Yoginis sa alam pababang aso sa Tropical Vinyasa.

Itinatag sa pamamagitan ng dalawang tanyag na mga guro, Amy Dannheim at Paul Tolluszis, ang ilaw, maliwanag na espasyo nagtatampok ng mga floor-to-ceiling window, ng iba't-ibang daloy-based na mga klase ($ 24 ang isang pop), kasama ang lingguhang "yoga simbahan," ay nagbibigay-diin mistisismo at espirituwal na kaliwanagan.

Bonus: Ito ay matatagpuan sa mga up-and-pagdating Purdy kapitbahayan, na kung saan ay nagiging sa isang kalusugan at fitness hotspot.

Tropicalvinyasa.com, 1825 West Ave # 9 Miami Beach, FL 33139

Legacy Fit

Nais mo bang makakuha ng fit AF?

Hanapin walang karagdagang kaysa Legacy, isang boutique boot-kampo fitness studio ay kilala para sa matinding hour-long HIIT workouts at ang tinatawag nilang "Partner Palugit Training," o gymbiosis: Nagpapatakbo ka ipinares up sa ibang tao sa simula ng klase upang i-hold mo maipaliwanag at mapalakas ang iyong pagganyak.

Habang umiikot sa 20 mga istasyon (tumatakbo ang gamut mula sa mga lubid at hurdles sa tradisyonal na pampababa ng pag-aangat machine), ikaw at ang iyong partner magpapalitan ginagawa ng maraming mga hanay hangga't maaari sa loob ng dalawang minuto sa bawat station, bago lumipat sa.

Kung maaari mong, pumunta sa isang Martes o Huwebes umaga para sa isang open-air pag-eehersisyo sa isang bakuran decked out sa isang balakid kurso at buhangin hukay.

Maaari kang mag-sign up para sa isang libreng pag-eehersisyo sa kanilang website.

Miamifl.legacyfit.com, 77 NE 24 ST Miami, FL 33137 (305) 799-0850

Sa ilalim ng Mango Tree

Ito intimate lokal na mga paboritong ay may tons ng puso, isang hippie vibe, at isang staff na tulad ng mainit-init at friendly na bilang ang bohemian palamuti.

Ang kanilang specialty ay acai bowls: mayelong, pureed acai berry (isang antioxidant planta ng elektrisidad mula sa Timog Amerika) topped na may malusog na nibbles tulad ng hiwa ng prutas, granola, niyog pinagkataman, raw kakaw, at goji berries.

Pagkakasunod-sunod ng Marley Bowl, $ 10.50-ito ay ang perpektong nakakapreskong treat sa isang sweltering araw.

(Alamin kung paano buto sabaw ay maaaring makatulong sa kang mawalan ng timbang sa Kababaihan Kalusugan ng Bone Sabaw Diet.)

Mangotreemiami.com, 714 6th St Miami Beach, FL 33139 (786) 558-5103

Full Bloom

Bye-bye mura tokwa!

Vegan napupunta gourmet sa bayside hiyas Full Bloom, kung saan maaari mong ibahagi ang isang bote ng organic alak at eclectic pagkain tulad ng lentil, black bean, at kamote mga slider, o langka curry.

(Sila rin ay magsilbi sa mga espesyal na diyeta, para sa mga ng sa iyo kung sino ay pagpunta raw, toyo-free, oil-free, o gluten-free ay maaaring kumain sa labas mag-alala-free.) Humiling ng isang table sa patio sa takipsilim na humanga ang araw ng pagpunta pababa sa ibabaw ng city skyline tulad ng mga bangka naaanod na sa pamamagitan sa harbor.

Paunang abiso up: Mula noong may napaka-limitadong paradahan at valet ay mahal, kumuha ng Uber.

Fullbloomvegan.com, 11 Island Ave Miami Beach, FL 33139 (305) 397-8018

1111 VIBE

Kung ikaw ay isang tagahanga ng kirtan, kaping, at enerhiya vortexes, makikita mo pakiramdam karapatan sa tahanan sa 1111 VIBE, na kilala para sa kanilang mga nakakarelaks na tunog baths.

Paggamit ng kristal bowls, nakapagpapagaling na artist Andrew Clark gumagawa hypnotic vibrational tunog na ibalik ang iyong katawan at i-clear ang iyong isip, instilling isang pakiramdam ng pagkakaroon ng malalim na panloob na kapayapaan.

Pribadong sesyon ay tatakbo sa iyo ng $ 115, habang ang mga mas abot-kayang mga pagpipilian ang $ 20 na grupo bath Linggo sa 6:00 pm at "kalangitan wave" yoga sa unang Lunes ng buwan para sa $ 11.

1111vibe.com, 1665 Alton Rd, Miami FL 33139 (305) 804-6264

Labellamafia

305 style ay mataas na key, at Brazilian-based aktibong wear brand Labellamafia kinukuha na naka-bold, shamelessly sexy aesthetic na may pag-eehersisyo damit na tulad ng pahayag-paggawa bilang sila ay kumportable.

Mag-isip: i-cut-out crop tops, makulay na short-shorts, at metallic leggings para sa mga kababaihan;

Graphic tees at body-hugging pantalon para sa mga kalalakihan (mga presyo tumakbo tungkol sa $ 40- $ 80).

Ito din ay nagkakahalaga ng check out LVE !, isa pang sportswear tatak hailing mula sa Brazil na pamumulaklak up sa SoBe.

Labellamafiaclothing.com, 231A 8th St Miami Beach, FL 33139

Ang Miami Flea

Ito buwanang panlabas na merkado nag-aalok ng isang iba't ibang mga vegetarian pagkain, plus booths na nagtatampok ng health-oriented na specialty tulad ng tuyo herbs at tsaa.

Mayroon ding mga crafts para sa mga bata, henna tattoo, natatanging handmade kalakal, at vintage na damit at kasangkapan.

Pulgas ay nilikha sa pamamagitan ng isang grupo ng komunidad na sumusuporta sa mga lokal na underground artistikong eksena, na nangangahulugan na maaari mong laging enjoy ng isang napakahusay lineup ng live na musika at entertainment.

Ano ang hindi sa pag-ibig?

Aedistrictmiami.com, 1440 N. Miami Ave Miami, FL 33136

Ang Bodhi Tree House

Labis na pananabik ng Zen fix?

Ang sandali mo na hakbang sa loob ng holistic na tindahan, makikita mo ang tingin transported.

Maaari kang mamili para sa organic na mga pampaganda, crystals, aromatherapy langis, homyopatiko tinctures, at healing amulets.

Sila rin i-hold klase sa meditation at workshop tulad ng pagkanta bowls, reiki, at crystalotherapy.

load...

Kaugnay na Balita


Post Buhay

Lahat ng mga Messed-Up na Iyon Ang Pagtatago ng mga Lihim ba sa Iyong Katawan

Post Buhay

Kilalanin ang Pam Beesly: Isang Pag-uusap sa bituin ng Office na Jenna Fischer

Post Buhay

Isang Pag-uusap kay Jada Pinkett Smith

Post Buhay

Ang mga 9 na kababaihan ay Nagpapatunay ng Isang beses At Para sa Lahat Na Cellulite Ay Maganda

Post Buhay

Isang Pag-uusap sa Kristen Bell

Post Buhay

Kahanga-hanga ang Kasanayan sa Kanser sa Dibdib na Binibili Na Hindi Ginawa ng Tao

Post Buhay

Ginawa Ko ang Revenge Body ng Khloe Kardashian para sa 2 Linggo - Narito ang nangyari

Post Buhay

Puwede Kang Sumuko Mirrors?

Post Buhay

Paano ang Babae Baseball Commentator Jessica Mendoza Nagtatanggal ng Sexist Haters

Post Buhay

Isang Pag-uusap Sa Maria Bello

Post Buhay

Action Figure Victoria Pettibone Gumagana upang Puksain ang Babae Stereotypes sa Media

Post Buhay

Mayroon kang Upang Tingnan Paano Ito Fitness Trainer Clapped Bumalik Sa kanyang Cellulite-Shamer