Ashley Greene | PH.Lamareschale.org

Ashley Greene

Ashley Greene

Ang takip-silim bituin ay may katawan kumpiyansa!

Pumunta sa likod ng mga eksena upang makakuha ng ilang ng kanyang manatili-fit lihim

"Ang aking katawan humahawak ng kalamnan talagang madali, at malamang ko upang bulk up [kung ako palaging pag-aangat] weights," sabi ni ang 25-taon gulang Jacksonville, Florida, katutubong.

load...

Kaya habang filming ang pelikula, siya ay nakatutok sa cardio, squats, at planks sa panahon ng kanyang araw-araw na oras-mahaba session interval.

"I did side planks para sa aking obliques, na kung saan ay isa sa aking mga lugar ng problema," sabi niya.

"At tradisyonal na planks tono iyong pabalik sa gayon hindi mo na kailangang na kaunting taba nagha-hang sa ibabaw ng iyong bra. Ugh!"

Ashley kahit inspirasyon squat patimpalak sa kanyang babaeng costars ( "Ako ay isang mapagkumpetensyang maliit na pasusuhin," sabi niya na may isang tumawa).

Siya ay idagdag sa isang pares ng mga hindi tradisyunal na timbang gumagalaw: nagtatrabaho sa kettlebells at pagtulak ng isang malaking kahon na puno ng mga weights sa isang kuwarto.

load...

"Ang aking puwitan at binti ay kaya sugat!"

Malinaw, ito ay hindi isang babae kung sino ang nahuhumaling sa pagbibilang ng kanyang mga buto-buto, tulad ng maraming starlets mukhang.

"A pulutong ng mga tao na nais na maging sobrang maliliit na, ngunit hindi ko gusto ng isang bata body-Gusto kong katawan ng isang babae na ay lubos na akma. Ito ay kaya magkano sexier," sabi niya.

Sa pagitan flicks, Ashley mapigil ang kanyang katawan masikip at ang kanyang isip kalmado sa pamamagitan ng paggawa Pilates o pagpapatakbo 04:57 miles, tatlo hanggang limang araw sa isang linggo.

"Ikaw ang maglalagay sa iyong headphones at pumunta off sa iyong sariling maliit na mundo. Kung nagpapatakbo ka sa labas at mayroon kang isang magandang tanawin, mayroon kang ganitong kahulugan ng pagiging libre," sabi ni Ashley, na jogs sa isang malapit na canyon o sa isang gilingang pinepedalan sa bahay sa LA Mataas na oktano himig sa pamamagitan ng Lady mangha, Beyonce, Paramore, at Lil Wayne makakuha ng kanyang revved.

"Ito ay tulad ng pagkakaroon ng isang trainer yelling sa iyong tainga," sabi niya.

Hindi nagkukulang upang kanselahin ang lahat ng hirap sa trabaho na may junk pagkain, Ashley sumusubok na manatili sa malusog na Staples tulad ng halibut, tuna, sushi, manok, itlog puti, at veggies.

"Ngunit hindi ko gawin ang mga pagkain na bagay anymore," sabi niya.

"Ako ay isang malaking mananampalataya sa pagpapakain sa iyong katawan kung ano ang kailangan nito. Tanggihan ang iyong sarili ng isang bagay at ikaw ay pagpunta upang tapusin up shoving ang iyong mukha na puno ng mga ito."

Plus, sa pagiging fit, sabi niya, ay nangangahulugan ng hindi kinakailangang mag-alala tungkol sa tinatangkilik ang isang baso ng alak o isang brownie (na kung saan siya ay magpakasawa sa, paminsan-minsan).

Ang kanyang diskarte sa fashion ay pantay walang-bagay na walang kapararakan.

"Nakatira ako sa isang dual buhay," paliwanag niya.

"Sa pulang karpet, ito ay kumpleto glam. Pero sa bahay, ako maong at T-shirt uri ng babae. Simple ay maaaring maging maganda."

Maaari rin itong maging medyo mainit, bilang ebedensya sa pamamagitan ng mga eksena ng Ashley at Kellan pagkamakina sa paligid ng tigang na landscape sa walang kahirap-hirap sexy estilo.

Tingnan ang Twilight costars Ashely Greene at Kellan Lutz Fashion Shoot

Plus, tingnan ang mga eksena mula sa pabalat shoot ni Ashley:

load...

Kaugnay na Balita


Post Buhay

13 Gone-Viral Olympic Moments Na Karapat Lahat ng Gold Medals

Post Buhay

8 Mga Regalo Para sa Mga Tao na Gusto Mong Gumawa ng Mga Na-amender

Post Buhay

Ano ang Susunod para sa mga Karapatan sa Pagpapalaglag sa Texas?

Post Buhay

Evangeline Lilly Uncensored

Post Buhay

Isang Pag-uusap sa Race Car Driver Danica Patrick

Post Buhay

Kahanga-hanga ang Kasanayan sa Kanser sa Dibdib na Binibili Na Hindi Ginawa ng Tao

Post Buhay

7 Mga Kampanya sa Ad na Nagtatampok ng Mga Parehong Kasarian

Post Buhay

Isang Pag-uusap sa Reality TV Star Carolyn Kepcher

Post Buhay

Lahat ng Pumped Up at Walang Pook Upang Pumunta

Post Buhay

Healthy Eating: I-unlock ang iyong Power-Loss Power

Post Buhay

Ang pinakamadaling paraan upang Labanan ang Depresyon

Post Buhay

Ang Pinakamahusay na Payo Mula sa Inay