Ang Panayam na ito ay Ganap na Baguhin Kung Iniisip Mo ang Tungkol sa Pagbaba ng Timbang | PH.Lamareschale.org

Ang Panayam na ito ay Ganap na Baguhin Kung Iniisip Mo ang Tungkol sa Pagbaba ng Timbang

Ang Panayam na ito ay Ganap na Baguhin Kung Iniisip Mo ang Tungkol sa Pagbaba ng Timbang

Kuwento Isang babae magpapakilos sa iyo na luha, pumukaw habag, at baguhin ang paraan sa tingin mo tungkol sa mga sobrang timbang tao na struggling upang i-drop pounds.

Beverly alam isang tao na nais na maunawaan-Tony Posnanski, isang chef at Huffington Post manunulat na tumimbang ng 420 pounds sa 2008 at nawala ang 221 ng mga ito sa pamamagitan ng ganap revamping kanyang pagkain at pamumuhay.

load...

Posnanski ay makakakuha ng maraming, maraming mga titik tungkol sa personal na pampababa ng timbang tagumpay kuwento-ngunit taos-pusong sulat ni Beverly nagdedetalye ito napakaliit pagtatagumpay sa parke talagang struck sa kanya.

Kaya siya ginawa ng isang tugon sa kanya na ay nai-publish sa kanyang blog at ang Huffington Post.

Sa ito, siya writes, "Ako ay isang beses higit sa 400 pounds. Ako ay nawala sa isang mundo kung saan ko nadama tulad ng ako ay ang 'labis na katabaan epidemya.'

Kahit saan nagpunta ako, mga tao ay tumingin sa akin sa kainisan. Ang mga tao mag-kinasusuklaman naghahanap sa akin o nadama paumanhin para sa akin. Alam ko sila nadama paumanhin para sa aking asawa. "

load...

Siya napupunta sa upang ipaliwanag na kung ano natigil out sa kanya tungkol sa kuwentong ni Beverly ay ang tinatawag niyang "non-scale tagumpay" -ang mga maliliit na pagbabago sa iba pang mga tao ay hindi kahit na isaalang-alang ang tungkol sa isang pampababa ng timbang na paglalakbay, tulad ng isang dating napakataba tao ng kakayahang upang itali ang kanilang mga sapatos muli, magkaroon ng sex sa kanilang mga asawa, buckle ng seatbelt nang hindi gumagamit ng isang tagapaghaba, o simpleng umupo sa isang piknik mesa.

Bilang Posnanski writes sa kanyang blog, Ang Anti-Jared, "Ang pinakamalaking bagay tungkol sa pagbaba ng timbang ay na dapat namin ang lahat ng alam kami ay sa ito sama-sama. Magsumikap kami ng paumanhin, ngunit alam namin ang lahat ng pakikibaka ginagawang mas madali."

Sa layong iyon, nagsalita Kalusugan ng Kababaihan na may Beverly tungkol sa kanyang paglalakbay at mga hamon-pati na rin ang dahilan kung bakit mga tao na kailangan upang baguhin ang paraan nilang tingnan pagbaba ng timbang at labis na katabaan.

WH: Ano ang sanhi ng iyong timbang na likaw sa labas ng kontrol sa punto kung saan ikaw ay higit sa 400 pounds?

Beverly: Ako ay sobra sa timbang dahil ako ay isang maliit na batang babae.

Ako ang ika-apat na ng pitong mga bata, at kami ay itataas dahop-kaya doon ay hindi isang pulutong ng malusog na mga pagpipilian ng pagkain na nagkaroon.

Nagkaroon ng isang pulutong ng pasta, pritong pagkain, at mataba meats, lalo na hamburger.

Mom ay laging naroon nagtatanong kung kami ay gutom, nais naming higit pa upang kumain, ginawa namin makakuha ng sapat?

Siya ay equating pag-ibig at pagbibigay para sa amin upang laging bundat.

Hindi ko sinisisi ang aking ina para sa pagbaba ako ngayon.

Sa isang tiyak na punto, mayroon kaming upang tumingin sa aming mga sariling buhay at ang ating sariling desisyon, at kapag naabot ko puntong iyon, ako ay patuloy na gumawa ng masamang mga desisyon.

Ako sa pag-ibig na may pagkain.

Matamis at matamis na pagkain ay medyo ng isang isyu, ngunit kaginhawaan pagkain at kaluluwa ng pagkain ang aking mga kahinaan.

Natanto ko ngayon na dahil sa ang aking ina paggawa ng mga koneksyon sa pagitan ng pag-ibig at pagkain, ako ngayon ng pagkain para sa kaginhawaan.

Anong uri ng mga limitasyon ng ginawa ang iyong pagbaba ng dahilan?

Aking pagbaba naidulot akin ng maraming problema sa aking buhay.

Kapag ako ay mas bata, ako ay teased relentlessly.

Hindi ko nais upang pumunta sa paaralan.

Aking marka nagdusa.

Ako kahit na nagpunta sa pamamagitan ng isang panahon kung saan hindi ko nais upang mabuhay.

Kapag naabot ko ng high school, ginawa ko ang ilang mga bagong kaibigan;

Sila ay napaka-supportive sa akin, at mga bagay got mas mahusay.

Ako ay nagsimulang upang tanggapin ang aking sarili at hindi makaranas ng kahihiyan sa aking katawan anymore.

Habang hindi na masama ang pakiramdam tungkol sa aking sarili ay mahusay, ang pagiging malakas at may tiwala sa sarili ay hindi nakatulong ang aking timbang.

Ako naka-pack sa pounds.

Hindi ko pag-aalaga dahil ako ay na ako ay, at mga mahal ko sa akin lang ang paraan Ako.

Kung ang iba ay hindi tulad nito, iyon ay ang kanilang problema.

Ang pounds pinananatiling darating.

Ako ay medyo malusog hanggang sa aking senior na taon sa high school, kapag ako unang nagsimula sa pagkakaroon ng mga medikal na mga isyu dahil sa aking timbang.

Aking timbang ay wreaking kalituhan sa aking reproductive organo.

Sinimulan ko ang aking panahon na isang araw, at hindi na ito ay hihinto sa loob ng tatlong buwan.

Ako halos kinunan ng dugo sa kamatayan at kinailangang ma-ospital.

Sa kalaunan, sila ay magagawang upang makakuha ng sa akin nagpapatatag at ang dumudugo tumigil, ngunit ako had sa kumuha ng gamot sila ay inireseta-at ito na dulot sa akin upang makakuha ng mas maraming timbang.

Ginawa ko ang isang internship sa Child Protective Services, at sila'y nagsiupa akin matapos kong nagtapos.

Ngunit pagkatapos ng pagiging out sa ilang mga emerhensiya sa CPS at pagpapatupad ng batas, ako na natanto ako ay masyadong mabigat upang gawin ang trabaho.

Ito ay nakakapagod.

Hindi ko lakarin ang haba distances, hindi ako makaakyat sa hagdan at may dalang mga bata ay kaya mahirap.

Kailangan kong gawin ang isang bagay.

Nais kong magbawas ng timbang ngunit alam na hangga't ako ay sa gamot, hindi ko ginagawa.

Ang tanging solusyon ay para sa akin upang magkaroon ng isang hysterectomy.

Sa 30 taong gulang, ako ay isang kumpletong hysterectomy.

Hindi ko maaaring magkaroon ng isang bata sa aking sarili, at ito ay ang lahat ng dahil sa aking timbang.

Anong mga uri ng pakikibaka mo hinaharap habang sinusubukan upang mawala ang timbang?

Ano ang naging iyong pinakadakilang obstacles?

Ako hindi na sa Child Protective Services, ngunit may ang trabaho ko ngayon, ako sa kalsada halos bawat solong araw-kaya fast food ay isang napaka-malaking tukso.

Aking antas ng aktibidad, o kakulangan nito, ay isa pang malaking isyu.

Ako sa aking kotse para sa mga oras sa dulo, at pagkatapos ay kapag ako sa wakas ay may isang client para sa trabaho, karaniwang kami ay upo at pakikipag-usap.

Ano ang nagdala sa iyo na magsulat sa Posnanski?

Ako ay basahin ang ilang sa kanyang mga post sa Facebook at may kaugnayan sa kanya.

Ang isa sa mga unang artikulo ko basahin ay kung saan siya inilarawan kung ano ito ay tulad ng upang mabuhay araw-araw na bilang isang malaking tao.

Alam niya kung ano ito ay tulad na magkaroon ng upang humingi ng isang talahanayan sa halip ng isang booth sa mga restaurant dahil hindi mo magkasya.

Alam niya kung ano ito ay tulad ng upang manalangin ng kapansanan stall ay bukas sa isang pampublikong banyo dahil hindi ka maaaring alagaan ng iyong mga pangangailangan sa regular na mga bago.

Alam ko na kung kahit sino na nauunawaan kung paano ako ay damdamin, ito ay sa kanya.

Maaari mong ilarawan ang karanasan na mayroon ka sa hapag picnic?

Hindi ko matandaan ang huling oras na ako ay able sa umupo sa isang piknik talahanayan, kahit na ito nangyari sa yugto at noon ay isang mabagal na bagay.

Sa una ako ay hindi able sa umupo nakaharap pasulong, kaya ako had sa umupo patagilid.

Pagkatapos ay hindi ko maaaring umupo patagilid at uupo sa aking bumalik sa talahanayan at ang aking mga paa sa labas.

At pagkatapos ay hindi ko maaaring gawin iyon anymore, alinman.

Ngunit kamakailan lamang, ako ay nasa isang parke para sa trabaho, at ang tanging pagpipilian upang umupo ay picnic tables.

Akala ko sa hindi bababa sa maaari kong dumapo sa ang upuan, ngunit ako ay mabigla na maaari ko talagang umupo nang kumportable.

Pagkatapos ng isang habang, sinubukan kong umupo patagilid at nagulat muli kapag ako magkasya madali.

Talagang nadama kong aking puso matalo, kaya ako ay nasasabik.

Ako ay nagpasya na sige, at subukan upang i-on ang natitirang bahagi ng paraan sa paligid, at ang lahat ng isang biglaang nagkaroon ako-upo sa isang piknik mesa.

Ang mundo ang nangyayari sa paligid ko, at ako ay nakaupo doon na may luha sa aking mga mata dahil maaari kong umupo tulad ng lahat ng ibang tao.

Ano ang iba pang breakthroughs ay nagkaroon ka?

Nagkaroon ng lubos ng ilang, talaga.

Ako ay bumili ng isang pares ng pantalon tungkol sa isang taon na ang nakalipas na isang sukat masyadong maliit, kaya ko bang ilagay ang mga ito sa tuktok ng aking closet at nakalimutan ang tungkol sa mga ito.

Natagpuan ko ito habang paglilinis at sinubukan ang mga ito sa, at ako ay kaya shocked na sila magkasya.

At sa unang araw na ako ay magagawang gamitin ang aking sasakyan nang walang seatbelt extender ay isa pang malaking tagumpay.

At ako ay magagawang upang bumili ng isang kaakit-akit na bra sa iba pang mga araw, hindi ilang granny isang napakapangit na bagay!

Sa anong punto ninyo sa wakas magpasya ito ay oras na upang simulan ang pagkawala timbang at pagkuha ng malusog?

Sa 2017, ang aking ama lumipas ang layo.

Siya ay sobra sa timbang pati na rin at nagkaroon ng ilang mga pag-atake sa puso, stroke, at diyabetis sa paglipas ng mga taon.

Namatay siya ng kidney failure.

Tatay ay ang bato na ating pamilya.

Siya ay ang aming port sa bagyo.

Ito ay kaya mahirap kapag siya lumipas ang layo.

Ngunit isa pang dahilan para sa wakas ay kinakapos upang makakuha ng malusog at mawala ang timbang ay na gusto kong mag-ampon ng bata.

Hindi ako naniniwala na ito ay makatarungan sa isang bata para sa akin upang dalhin ang batang iyon sa aking buhay kapag walang garantiya na ako nakatira nakalipas na 40 o kapag hindi ko magagawang upang i-play at magpatakbo at magsaya sa mga bata na.

Gusto kong maging magagawang magbigay ng isang bata ang lahat ng bagay na mayroon akong, at sa 450 pounds, na hindi magkano.

Ako may korte, "Bakit hindi gumagamit ng oras na ito upang makakuha ng malusog na kaya na kapag ito ay oras na mag-ampon, ako ay maging ang pinakamahusay na posibleng sa akin na maaari kong maging?"

Paano sa tingin mo tungkol sa naging tugon ni Posnanski sa iyong sulat?

Mahal ko ang kanyang tugon.

Siya nakuha ko;

Alam niya kung ano mismo ang nadarama ko sa araw na iyon.

Kami ay bombarded araw-araw sa kung ano ang mainstream palagay ni pagdidyeta ay dapat tungkol;

Oo, ito ay tungkol sa mga numero sa scale pag-drop, ngunit may kaya magkano mas kasangkot.

Ako talaga ay nagpadala sa kanya ng isa pang mensahe matapos kong basahin ang kanyang tugon, at sinabi ko sa kanya na siya ay kanan.

Ang mga tao lamang ay hindi kumuha ito.

Isang bagay na iba mang-ahas, tulad ng upo sa isang picnic table, ay isang lupa-mapanira sandali para sa isang tao na hindi pa magawang gawin ito sa taon.

Paano sa tingin mo mga tao na kailangan upang baguhin ang kanilang mga pananaw tungkol sa pagbaba ng timbang?

Sa tingin ko tungkol sa isang pulutong.

Nagtatrabaho ako na may maraming mga iba't ibang mga tao bilang bahagi ng aking trabaho, at nakikita ko paano ang mga tao tinatrato ang bawat isa.

Isa sa mga hardest lessons natutunan ko kapag ako ay pagpunta sa paaralan upang maging isang social worker ay upang malaglag ang prejudices na hindi ko kahit na alam ko ay nagkaroon.

Bilang isang lipunan, hinahamak ang alcoholics at drug addicts, walang tirahan tao at mga nang-aabuso.

Hindi namin ihinto ang mag-isip tungkol sa buhay na ang mga tao ay naninirahan.

Oo, sila'y gumawa ng mga pagpili na hindi ang mga pinakamahusay na para sa kanila at kanilang mga pamilya, ngunit ito napupunta mas malalim kaysa doon.

Hindi namin lumaki iniisip na kami ay lulong din sa droga o walang tirahan.

Ako sigurado hindi aspire sa maging labis sa timbang.

Mga bagay na nangyari sa buhay ko na humantong sa akin na ang mga pagpipilian na aking ginawa.

Ako ay may struggled;

Ako ay naghihirap.

Ito ay kaya madaling upang maging judgmental ng iba kapag kami ay may walang ideya kung ano ang buhay ay tulad ng para sa kanila.

Kailangan naming ihinto ang lagom ng isang tao batay sa unang impression.

Ang mga tao tumingin sa akin, at makita nila ang isang taba babae.

Hindi nila makita ang mga tao na nagnanais ng iba halos sa isang kasalanan.

Hindi nila makita ang matalino, witty tao.

Hindi nila makita ang closet nobelista.

Hindi nila makita ang isang tao maganda.

Nakikita ko ang lahat ng iyon at higit pa;

Alam ko kung sino at ano ako, at ang lahat ng ito ay dumating down sa tiwala sa sarili.

Gusto kong naniniwala at umaasa kami na kung mas maraming mga tao ay maaaring at nais tumayo sabihin, "Ito ang aking paglalakbay, ito ay ang aking pakikibaka," pagkatapos ay ang pangkalahatang pagtingin sa labis na katabaan ay magbabago.

Ano ang mga tiyak na mga pagbabago na ginawa mo na gumagana para sa iyo?

Ako ay gumagamit Nutrisystem, at ito ay gumagana mahusay.

Sila ay talagang makatulong sa iyo na matuto nang higit malusog na gawi sa pagkain.

Ako na ginugol ng oras sa tindahan kapag ako unang nagsimula ang diyeta, paghahambing ng nutritional label sa gayon na maaari kong gumawa ng matalinong mga pagpapasya.

Ko na i-cut out ng maraming asin mula sa aking diyeta hangga't maaari ko.

Kumain ako ng maraming gulay at uminom ng maraming tubig.

Sa pamamagitan ng pagiging sa kalsada kaya magkano, ito ay kinuha ng isang pulutong ng mga pagpaplano upang siguraduhin na stick ko na may ganitong diyeta.

Mayroon akong isang planner na aking ginagamit upang magpasya kung ano ang makikita ko kumain ng bawat solong araw, at plano kong out nagkakahalaga ng isang linggo ng pagkain sa isang pagkakataon sa gayon ay hindi ko na kailangang subukan at tayahin ito sa ibang pagkakataon.

Ano ay pinapanatili kang motivated kamakailan lamang?

Ako ay sumali sa isang support group sa Facebook sa parehong araw na sinimulan ko ang aking pagkain, at ang mga kababaihan (at isa man) ay naging aking inspirasyon at pagganyak lahat ng kasama.

Maaari silang makatulong sa mga katanungan at magbigay ng payo, ngunit ito ay higit pa sa na-sila ay magsulat tungkol sa ilan sa mga parehong mga alalahanin na mayroon akong.

Ang aming mga karanasan sa buhay ang halos mirror isa't isa.

Alam ko na kung marapa ko, hindi sila ay pagpunta upang hatulan;

Sila ay pagpunta upang suportahan sa akin at ipaalala sa akin kung bakit ako ginagawa ito.

Ano ang gusto ng ibang tao na struggling upang mawalan ng timbang upang malaman?

Gusto ko sabihin sa kanila upang ipagdiwang ang maliit na mga bagay-bagay nang mas madalas bilang ipagdiwang nila ang malaking bagay-bagay.

Gusto ko sabihin sa kanila na ipagmalaki ng bawat pound mayroon sila, pati na rin sa bawat pound na kanilang mawawala.

Tayo ay nilikha maganda, at walang maaaring baguhin iyon, hindi ang aming panlabas na hitsura o kung ano ang iba sa tingin ng mga ito.

At nais kong sabihin sa kanila upang huminga.

Paglagay sa timbang ay hindi isang magdamag bagay, kaya ito ay pagpunta sa tumagal ng ilang oras upang mawala ang mga ito.

load...

Kaugnay na Balita


Post Buhay

10 Mga Subscription Box na Ginagawang Regalo ng Araw ng Perpektong Ama

Post Buhay

10 Times Female Celebs Cheered Each Other On

Post Buhay

6 na paraan upang Palakasin ang Katiyakan ng Katawan

Post Buhay

7 mga paraan upang I-save ang Pera sa Bakasyon

Post Buhay

Ang Science of Heartache

Post Buhay

8 palatandaan Ikaw ay naging isang Bridezilla

Post Buhay

Paano Natutunan ng mga Biktima ng Kidnapping ng Cleveland na Makayanan - at Inaasahan Nitong Muli

Post Buhay

Home Essentials That Are Cheaper Kapag Bilhin Mo ang mga ito Sa Bulk Sa Amazon

Post Buhay

Tingnan ang Gaano Kadalas Na Nabago ang Mahusay na Babae na Babae Higit sa 100 Taon

Post Buhay

Kababaihan sa itaas: 10 Founder and CEOs Bigyan ang kanilang Pinakamahusay na Mga Tip sa Karera

Post Buhay

Nagkakaroon ng Masamang Araw? I-turn it Around

Post Buhay

Ang College na ito ay may ilang mga Infuriating Ideya Tungkol sa kung ano ang Tila Cheerleader Mukhang Tulad