6 na paraan upang magkaroon ng isang Mas mahusay, masayang Umaga | PH.Lamareschale.org

6 na paraan upang magkaroon ng isang Mas mahusay, masayang Umaga

6 na paraan upang magkaroon ng isang Mas mahusay, masayang Umaga

Kahit na hindi ka isang umaga na tao, maaari mo pa ring gumawa ng iyong umaga ng isang bagay sa ngiti tungkol sa.

6 Mga paraan upang Have A Better, Happier Umaga

Kahit na hindi ka isang umaga na tao, maaari mo pa ring gumawa ng iyong umaga ng isang bagay sa ngiti tungkol sa.

Ano ang ginagawa mo sa ilang sandali matapos tumaas sa iyo at shine ay maaaring matukoy kung ikaw ay pagpunta sa maging sa isang positibo o negatibong kalagayan sa lahat ng araw ang haba.

load...

Siguraduhin na simulan mo ang iyong sarili off sa kanang paa sa pamamagitan ng pagkuha ang mga kaligayahan ng pagpapalakas-kilos unang bagay sa umaga

Kumuha Chatty

Maaari mong isipin na ang pagpapanatiling tahimik habang sumasakay sa pampublikong transportasyon ay gumawa ka ng mas masaya-ngunit pakikipag-usap sa isang taong hindi kilala sa panahon ng iyong umaga magbawas ay talagang isang mas mahusay na paraan upang magpasaya ang iyong araw, ayon sa isang pag-aaral-publish sa Journal ng Pang-eksperimentong Psychology: General.

Huwag sumakay ng bus o tren na gumagana?

Subukan nakamamanghang up ng isang pag-uusap sa mga tao sa linya sa likod mo sa coffee shop.

Maaari kang mag-unsubscribe sa anumang oras.

Mag-log on sa Facebook

Narito ang mga pinakamahusay na dahilan upang suriin Facebook na kailanman namin na narinig: Pag-browse sa pamamagitan ng mga lumang larawan ng Facebook ay maaaring makatulong sa gumawa ka ng mas masaya, ayon sa isang pag-aaral sa labas ng University of Portsmouth sa UK Kumuha ng isang paglalakbay down memory lane bago ka magtungo sa trabaho upang mapalakas ang iyong kalooban sa lahat ng araw ang haba.

load...

Makinig sa musika

Nakalimutan mo ang iyong tanghalian, at ang iyong damit ay mayroon ang isang lugar sa dito.

Lumiko ang iyong umaga sa paligid sa pamamagitan ng pakikinig sa pagtaas ng musika.

Isang University of Missouri-aaral natagpuan na masayang himig sa katunayan ay maaaring magbigay sa iyo ng isang pick-me-up.

Mukhang Pharrell ay nasa sa isang bagay!

Ihagis ang Iyong Bad Mood Away

Isang bagay na kasing simple ng pagsusulat ng mga negatibong mga saloobin sa isang piraso ng papel at pagkatapos ay paghuhugas ang mga ito sa labas ay maaaring gawin kababalaghan para sa iyong mood.

Research-publish sa journal Sikolohikal Science natagpuan na ang pagsasanay na ito ay maaaring linlangin ang iyong utak sa pagtatapon ng mga masamang saloobin.

Wake Up Maagang bahagi

Maniwala ka man o hindi, tumataas na mas maaga kaysa sa karaniwan mong gawin ay maaaring gumawa ka ng mas masaya;

Isang 2017 pag-aaral na inilathala sa journal Damdamin natagpuan na umaga mga tao ay karaniwang mas masaya at mas positibong kaysa aktibo sa gabi.

Kumain Ang iyong Omega - 3s

Simula off ang iyong araw sa wakas - 3 mataba acids ay isang mahusay na paraan upang magkaroon ng isang mas masaya umaga.

Sarah Conklin, Ph.D., isang propesor ng sikolohiya at Neuroscience sa Allegheny College sa Pennsylvania, sabi ni na ang mga tao na kumain ng pagkain na mataas sa ang mabuting-para-sa iyo fats ay mas pagtaas.

Magdagdag ng mga nogales o flaxseeds sa iyong cereal o smoothie, o mag-agawan ng ilang lox sa iyong mga itlog.

load...

Kaugnay na Balita


Post Buhay

Iwasan ang isang Aksidente sa Tahanan

Post Buhay

Pera at Relasyon: Hanggang sa Utang Namin ang Bahagi

Post Buhay

Kung ang iyong Boss ba Ito, Ikaw ay Malamang Malamang na Kumuha ng isang Pag-promote

Post Buhay

10 Regalo para sa Pampaganda Buffs

Post Buhay

Ano Ang Bawat Babae Dapat Magsagawa Mula sa Bill Cosby Mistrial

Post Buhay

Walang Nakalakip na Strings

Post Buhay

6 na paraan upang mapalakas ang iyong Katawan ng Kumpiyansa

Post Buhay

5 mga paraan upang Talunin ang Job Burnout

Post Buhay

Lets Talk About what All Those Men Talking About women Said Last Night

Post Buhay

Ang babaeng ito ay Allegedly Bragged Tungkol sa paggamot ng Mga Ginamit na Tampon Sa Bagay sa Kanyang Kasama

Post Buhay

Pigilan ang isang Penile Fracture

Post Buhay

Mayroon kang Upang Tingnan Paano Ito Fitness Trainer Clapped Bumalik Sa kanyang Cellulite-Shamer