5 mga paraan upang Makitungo sa Pagkawala ng isang Alagang Hayop | PH.Lamareschale.org

5 mga paraan upang Makitungo sa Pagkawala ng isang Alagang Hayop

5 mga paraan upang Makitungo sa Pagkawala ng isang Alagang Hayop

Ang kamatayan ng isang alagang hayop ay hindi madali.

Alamin kung ano ang aasahan at kung paano magpaalam

Ang mga kilalang tao ay tiyak na ay hindi nag-iisa sa kanilang mga damdamin.

Tungkol sa 9 sa 10 mga may-ari ng alagang hayop sa tingin ng kanilang mga alagang hayop bilang mga miyembro ng pamilya, ayon sa isang Harris Interactive poll.

Kasunod ng pagkamatay ng kanilang mga alagang hayop, ang tungkol sa 30 porsiyento ng mga tao makaranas ng kalungkutan na tumatagal ng hindi bababa sa anim na buwan, habang 12 percent na karanasan malubhang kalungkutan na nagreresulta sa mga pangunahing pagkagambala sa buhay, ayon sa mga mananaliksik mula sa University of Hawaii.

load...

"Mga Alagang Hayop ay anchor sa ating buhay.

Nagbibigay ang mga ito nurturing at walang pasubaling pag-ibig, pag-ibig na hindi namin kahit na palaging makatanggap mula sa iba pang mga tao, sabi ni Alan D. Wolfelt, Ph.D., direktor ng Center para sa Pagkawala at Life Transition at may-akda ng Kapag Ang iyong Pet Dies: Isang Guide sa pagluluksa, pagtanda at Pagpapagaling.

"Ang pagkawala ng isang alagang hayop ay isang pangunahing kaganapan sa buhay."

Gayunpaman, pagkatapos ng kamatayan ng isang alagang hayop, maraming mga may-ari karanasan kung ano ang psychologists tawag "disenfranchised kalungkutan," ang sakit ng isang pagkawala na hindi hayagang kinikilala o socially suportado.

load...

Kasunod, ang kanilang kalungkutan ay maaaring lumubha sa clinical depression, mababang pagtingin sa sarili, at withdrawal, ang paggawa ng nakapagpapalusog na mga estratehiya mahalaga sa pagproseso ng kamatayan ng isang alagang hayop.

"Habang namin ang lahat ng pakiramdam pighati sa pagkawala ng isang alagang hayop, kung ano Sumasama na pagkawala sa ating buhay at Palambutin ang kalungkutan ay ang kilos ng pagluluksa," sabi ni Wolfe.

Ito ay mahalaga upang makilala na ang mga damdamin na kaugnay sa pagkawala ng isang alagang hayop-tulad ng lungkot, galit, kawalan ng pananampalataya, at panghihinayang-ay ang lahat ng normal at karapat-dapat na expression, sabi niya.

Bottling up matinding damdamin ay maaaring humantong sa malalim na sama ng loob at ito ay nakababahalang sa katawan, na maaaring gumawa ka ng mas mahina laban sa sakit.

Dito, limang mga paraan upang magpaalam at makaya sa pagkawala ng iyong mabalahibo miyembro ng pamilya:

Ipagdiwang ang kanyang buhay

Ang isang pang-alaala serbisyo ay maaaring magbigay ng isang ligtas na puwang para sa iyo at sa mga taong malapit sa iyong alagang hayop upang ibahagi ang mga kuwento at nang lantaran ipahayag ang emosyon, Wolfelt sabi.

Isiping magdaos ng isang maliit na pagdiriwang ng buhay ceremony sa bahay o pakikipag-ugnay sa isang alagang hayop libing bahay.

Ang mga ito ay naroroon sa karamihan ng mga pangunahing mga lungsod at nag-aalok ng libing at pagsusunog ng bangkay serbisyo pati na rin ang caskets, urns, at libingan markers dinisenyo para sa mga alagang hayop.

Mula sa pag-iilaw candles sa pagbibigay ng donasyon ng pera sa isang organisasyon na pinakikinabangan ng mga hayop, gunitain sa buhay ng iyong alagang hayop ay makakatulong sa iyo magpaalam.

Magpahinga

Habang si pitong sa 10 pribadong sektor mga empleyado mababayaran pangungulila sa namatay na oras off, oras na bihira umaabot sa pagkawala ng isang alagang hayop.

Still, maaaring kailangan mong kumuha ng isang araw o dalawa off ng trabaho upang mabawi ang iyong kahulugan ng balanse, sabi Wolfelt, na tala na ang maraming tao nakakaranas ng panghihina at sakit sa disorientation pagkatapos ng kamatayan ng isang alagang hayop.

Kung ang iyong boss ay isang kapwa pet may-ari, ipaliwanag ang iyong sitwasyon sa kanya, o lamang kumuha ng isang may sakit na araw.

Walang paliwanag kinakailangan.

Lean sa kanang kaibigan

Tungkol sa dalawang-thirds ng mga tao sa iyong buhay ay gumawa ng sa tingin mo mas masahol pa-o hindi bababa sa hindi na mas mahusay-ang tungkol sa pagkawala ng iyong alagang hayop na may hindi maganda napili komento tulad ng "Maaari mong palaging makakuha ng isa pa," o "Maging natutuwa hindi mo gusto kailangang mag-ingat sa kanya ng anumang higit pa, "ayon sa Wolfelt.

"Palibutan ang iyong sarili sa mga piling mga tao na kumikilala at maunawaan ang kahalagahan ng iyong alagang hayop sa iyong buhay at suporta sa iyo," sabi niya.

Getting kasangkot sa isang support group pet pagkawala o pagbisita sa isang pighati tagapayo ay maaari ring makatulong sa iyo sa pamamagitan ng iyong damdamin.

Pangalagaan ang inyong kalusugan

Emosyonal stressors eksaktong isang mahusay na pakikitungo ng enerhiya mula sa iyong katawan, na nagiging sanhi ng maraming mga tao na magdusa mula sa weakened immune system at sakit sa panahon kalungkutan, sabi niya.

Habang maaari kang makaranas ng pagkawala ng gana sa pagkain at pagkauhaw o may problema sa pagtulog, ng pagsunod sa mga pagkamatay ng isang alagang hayop, na nagbibigay sa iyong katawan ng maraming enerhiya sa pamamagitan ng pagkain, tubig, at iba pa ay mahalaga sa pananatiling malusog at pakiramdam mas mahusay na damdamin.

Ilagay ang off ang iyong mga paglalakbay sa tindahan ng alagang hayop

"Fight off ang likas na ugali upang makakuha ng isang bagong pet kaya hindi mo na makaligtaan ang mga lumang isa," sabi ni Wolfelt.

"Ito ay mahalaga na lamang salubungin ang isang bagong alagang hayop sa iyong bahay kapag ikaw ay handa na upang i-attach sa kanya nang naaangkop na walang paghahambing." Habang timeline ng bawat tao ay naiiba, siya ay nagmumungkahi na nagbibigay sa iyong sarili ng hindi bababa sa anim na buwan upang iproseso ang pagkawala ng iyong alagang hayop bago pagkuha ng isang bago.

"Kapag pagdudahan ito, maghintay," sabi niya.

load...

Kaugnay na Balita


Post Buhay

3 Times na Maging Brutally Honest Sa isang Kaibigan

Post Buhay

Beyonce Is Give Up High Heels. Dapat mo ba?

Post Buhay

Paano Tumutulong sa isang Kaibigan na may Cancer

Post Buhay

Mga Katotohan na Dapat Mong Malaman Bago Manood ng Demokratikong Debate sa Tonight

Post Buhay

7 mga hakbang sa isang Healthier Attitude

Post Buhay

Ano Ang Bawat Babae Dapat Magsagawa Mula sa Bill Cosby Mistrial

Post Buhay

Nakaligtas ako sa pagiging Carjacked

Post Buhay

14 Mga Regalo Na Tumingin Karamihan Higit pang mga Mahal kaysa sa mga ito

Post Buhay

Lahat ng Pumped Up at Walang Pook Upang Pumunta

Post Buhay

Nasugatan ko ang Aking Sarili sa isang Maglakad at Iniligtas Ako ng Aking Aso

Post Buhay

Nagkaroon ako ng Miscarriage at pagkatapos Nawala ang Aking Trabaho. Paano Nakahanap Ako ng Lakas sa Epekto

Post Buhay

Amber Tamblyn Says No One Believes Biktima - At Siyay Tama