5 Mga Benepisyo ng pagiging Pissed Off | PH.Lamareschale.org

5 Mga Benepisyo ng pagiging Pissed Off

5 Mga Benepisyo ng pagiging Pissed Off

Bakit okay lang na HINDI ay magiging masaya sa lahat ng oras

1. Tumalon sa Pinakamahina-Case Scenario

Managinip ka ng pagbukas ng isang panaderya na mga itlog ng isda sa susunod Cronut-tulad ng pagkahumaling.

Imagining ang endgame-tao na nagbebenta ng iyong mga hybrid nilutong mabuti sa Craigslist para sa $ 200-nararamdaman motivating ngunit binabalewala ang mahirap na trabaho na aabutin upang makakuha ng doon.

load...

"Ang Buhay ay hindi pagtupad at buhay na buhay kung hindi mo gumawa ng mga panganib, ngunit hindi mo nais na kumuha ng katawa-tawa, sakuna sa buhay," sabi ni Oliver Burkeman, may-akda ng Antidote Ang: Ang kaligayahan para sa mga tao Sino Hindi ma-Stand Positibong Pag-iisip.

Upang mahanap ang tamang balanse, focus sa kung ano ang handa mong ipagsapalaran para sa tagumpay.

Ang Happy Katamtaman:

Tuklasin kung ano Burkeman tawag "ang mga negatibong landas": Mag-isip tungkol sa kung ano ang nais mong mawalan ng kung ang iyong panaginip ay hindi gumagana out (ang iyong biz maaaring mabibigo at gusto mong magkaroon upang ilipat pabalik sa sa iyong mga magulang), at tanungin ang inyong sarili, nin ko bang ito?

load...

Kung ang tanong na ito ay pinunan sa iyo ng pangamba, maaaring ito ay ang iyong tip-off mayroong masyadong maraming panganib sa iyong plano, kaya isaalang-alang tabling ang ideya para sa ngayon, sabi ni Burkeman.

Nervous butterflies, sa kabilang dako, ay karaniwang nagpapahiwatig ng kaguluhan at mga signal na dapat mong gawin paunang hakbang upang sumulong, tulad ng interviewing may-ari ng bakery o pagsubok ang aming mga recipe, sabi Burkeman.

Muling suriin muli bago gumawa ng isang mas malaking leap (tulad ng aktwal na iniwan ang iyong trabaho).

2. Maging Pissy

Babae ay madalas na may label na "bitchy" o "mahirap" kapag sila ay drop ang ilang mga real talk, ngunit bote up ang iyong mga damdamin at ikaw ay nakasalalay sa sumabog.

Ang iyong pag-abala sa iyong mga kapatid na babae nagiging sanhi ng isang malaking scene sa susunod na holiday na pagtitipon;

Ang iyong galit sa isang katrabaho kung sino ang kumuha ng credit para sa iyong mga ideya at nagmamagandang-loob sa isang bastos na e-mail mo sinasadyang cc sa buong office paggawa ng pagtingin mo tulad ng isang A-hole.

"Kung hindi namin parangalan ang aming mga damdamin, ang mga ito ay sa huli ay gumawa ng kanilang mga sarili na kilala sa pamamagitan ng aming pag-uugali," sabi ni counselor Tina Gilbertson, may-akda ng Constructive wallowing: Paano upang Talunin Masamang Feelings pamamagitan Pagpapaalam Yourself Have Them.

Ang isa pang sangay ng pagbalewala sa "negatibong" emosyon: miss ka out sa isang pagkakataon upang palakasin ang mga relasyon, sabi ni Kashdan.

"Kung ang iyong bond na nababatay sa iyong pagiging positibo at hindi pagpapahayag ng pagkabalisa at takot, ito ay hindi nagkakahalaga ng marami," sabi niya.

Ang Happy Katamtaman:

Ipinapakita galit ay hindi nangangahulugan freaking out sa tuwing ikaw ay baliw.

Cool off, at pagkatapos ay sabihin sa iyong mga katrabaho ang kanyang mga aksyon ay hindi okay, o ipaalam sa iyong kapatid na babae na siya ay isang shitty bagay sa pamamagitan ng paghukay ng mga bambang mong magkaroon ng mga inumin sa kanyang mga buddy at, oo, sa iyo isip.

"Kami ay pinahihintulutan upang anyayahan ang sangkatauhan out sa kanilang pag-uugali hangga't ginagawa natin ito nang naaangkop. Ito ay maaaring makaramdam kakila-kilabot na sa sandaling ito, ngunit sa pang-matagalang ito ay tumutulong sa magtatag ng mga hangganan," sabi ni Kashdan.

3. Hanapin ang Flaws in Everything

Ang iyong bagong guy is awesome.

Siya ay pagtulong sa magpatakbo ng isang start-up, ang iyong ina adores kanya, at siya ay kaya darn cute!

Still, siya ay palaging gumagawa ng drive mo sa kanyang kapitbahayan at hindi siya ay gumawa ka tumawa enough.but walang relasyon ay Brangelina-perpekto, tama?

Stop.

Ang iyong mga damdamin ay maaaring ihatid ang mahalagang impormasyon, sabi Gilbertson.

Ano ang higit pa, pananaliksik sa mga journal pamamaraan ng National Academy of Sciences ng Estados Unidos ng Amerika natagpuan na namin subconsciously gamitin nakapangangatwiran pag-iisip-tulad tumitimbang ng mga kalamangan at kahinaan o pagsusuri ng mga katotohanan-upang ipaalam sa aming tupukin reaksyon, na nangangahulugan na ang aming mga instincts aren ' t ganap na random.

Kaya huwag nangaglilibing suspicions;

Kung ito ganito ang hitsura ng isang pato at kumikilos tulad ng isang duck.well, alam mo ang natitira.

Ang Happy Katamtaman: Tanungin ang iyong sarili (o kahit na mas mahusay, isang pinagkakatiwalaang girlfriend): Ako ba ay pagiging labis na kritikal o makasarili?

Kung ang sagot ay sa totoo lang "hindi," nirerespeto ang iyong mga inaasahan at hayaan na pagpapatunay magsulong mong aksyon.

Hindi namin sinasabi mayroon kang upang masira up sa iyong guy tapos Ka hindi kinakailangan upang sundin ang bawat salpok.

Ngunit ito ay empowering sabihin, "Kailangan namin upang makipag-usap tungkol dito."

At kung ang parehong crap mapigil ang pagdating up sa kabila ng paulit-ulit na pagtatangka upang tugunan ito, dalhin ito bilang isang senyas na ang sitwasyon malamang na hindi na naghahain sa iyo.

Para sa dalawang mas maraming mga paraan upang gawin ang iyong pesimismo trabaho para sa iyo, tingnan ang Enero / Pebrero isyu ng Kalusugan ng Kababaihan, sa newsstands ngayon.

load...

Kaugnay na Balita


Post Buhay

Ito ang Isa sa Pinakamagandang (Basahin: Pinakamababa) Oras Upang Bumili ng Mga Laptops

Post Buhay

10 Times Female Celebs Cheered Each Other On

Post Buhay

7 Mga Tip na Gumawa ng Paglalakbay sa Iyong Dog Kaya Mas Mas Mas Madaling

Post Buhay

8 Badass women Who Give Your Mom a Run for Her Money

Post Buhay

Ang 10 Most So-Bad-Theyre-Good Lifetime Movies of All Time

Post Buhay

Isang Pag-uusap na may Denise Richards

Post Buhay

BFF: Pagsira sa Iyong Pinakamagandang Kaibigan

Post Buhay

10 Times Mas mahusay na HINDI magpadala ng Bulaklak

Post Buhay

Ang paggawa ng mga pinsala ITO Iyong Reputasyon Sa Trabaho

Post Buhay

Alanis Morisette Opisyal na Mga Panuntunan ng CD

Post Buhay

Home Essentials That Are Cheaper Kapag Bilhin Mo ang mga ito Sa Bulk Sa Amazon

Post Buhay

Ikaw bay Nababagot o Nababato?