3 Times na Maging Brutally Honest Sa isang Kaibigan | PH.Lamareschale.org

3 Times na Maging Brutally Honest Sa isang Kaibigan

3 Times na Maging Brutally Honest Sa isang Kaibigan

Pagdating sa mga krusyal na sitwasyon, ito ang nagbabayad upang makipag-usap up

Mula sa: Lena Dunham petsa: Sun, 12 Pebrero 2017 sa 07:42 Subject: Re: facebook Makinig sa akin.

Ako ay isang babae na nagmamahal at adores at, sa tingin ko, naiintindihan mo.

Ginawa mo walang mali.

Siya ay HINDI NICE.

Sabi niya hindi magandang bagay sa isang maganda ang boses kaya tila sila magandang ngunit ang mga ito ay hindi.

Siya ay hindi uri o mag-ingat sa iyo, siya ay nagnanais na supsupin ang kagandahang-loob mula sa iyo, at kung siya ay tulad nito pagkatapos ng 10 taon ng grupong therapy pagkatapos Gd makakatulong sa amin ang lahat.

load...

Siya ay hindi para sa iyo bc siya ay hindi para sa kahit sino.

Naririnig mo ba ako?

Mahusay.

Naiintindihan ko KAYA magkano ang pag-apela, ngunit siya ay hindi katumbas ng halaga ng iyong enerhiya at ng isang tao tulad ng art tao ay maaaring maging perpekto o kanan ngunit siya ay nagsisimula sa isang magandang paa sa pamamagitan ng pagbibigay ng ilan sa kanyang sarili sa iyo at kinakapos upang bigyan ka ng pleasureful beses Ok ang aking panayam ay tapos na

Ito ay walang sorpresa na ang mensahe-kung saan Dunham ibinahagi bilang bahagi ng isang e-mail na batay sa pagganap ng sining serye na tinatawag na "Mag-isip namin Alone" -went viral.

Pagpapasya kung paano matapat na maging sa mga kaibigan ay isang bagay na maraming babae makipagbuno sa araw-araw.

"Ito ay isang mapanganib na bagay," sabi ni Andrea Bonior, PhD, may-akda ng Ang Friendship Fix.

"Sa karamihan ng mga tao isip, ito ay isang napaka-wastong katotohanan na sa huli ay maaring isang pagkakaibigan sa pamamagitan ng pagsasabi ng isang bagay na Masakit ang iyong mga kaibigan o na hindi sila sang-ayon sa." Kaya kung paano ang kilala mo kapag dapat mong masira out sa malamig, hard katotohanan at kung kailan mo dapat lamang panatilihin ang iyong bibig sarhan?

load...

Una, tiyakin na ito ay tunay na tungkol sa iyong mga kaibigan at hindi tungkol sa iyo, sabi Bonior.

Halimbawa, gawin mo talagang isipin siya ay hindi pa handa upang makakuha ng may-asawa, o maaari kang reacting sa labas ng selos o insecurity?

Upang i-play ito ligtas, baka gusto mong patakbuhin ang mga isyu sa pamamagitan ng isang walang kinikilingan at patagong pal upang suriin na hindi ka pagiging self-serving sa confronting iyong kaibigan.

Pangalawa, isaalang-alang kung ang iyong kaibigan ay sa anumang panganib ng pagkuha ng nasaktan-emosyonal, pisikal, sosyal, pananalapi, at iba pa, sabi Bonior.

Kung siya ay, itulak-tabi ang kaasiwaan at bigyan sila ng katotohanan.

Dito, Bonior ibinahagi ang kanyang pinakamahusay na mga tip para sa pagiging 100 porsiyento tapat sa isang kaibigan sa tatlong sumukot-karapat-dapat na sitwasyon: Ang Sitwasyon: Ang kanyang kasintahan ay hindi kailangan ang Iyong Strategy: Unang bagay muna: Mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng hindi gustuhin ang isang tao at nakakakita na ang iyong kaibigan ay sa isang mapanirang relasyon, tulad ng Lena ginawa, sabi ni Bonior.

Kung ito ay isang tunay na masamang sitwasyon, subukan ang mga tubig sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanya kung paano niya nararamdaman tungkol sa ugnayan o tinatalakay ang isang tiyak na pulang bandila napansin-tulad ng sa iyo kapag sinabi niya sa kanya hindi siya ipaalam sa kanyang pumunta sa labas para sa mga batang babae 'gabi noong nakaraang linggo o sinabi hindi magalang mga bagay na sa kanya sa isang bar sa harap ng lahat ng tao.

"Pakikinig ay maaaring maglatag ng pundasyon at maaaring magbigay sa iyo ng isang pambungad na," sabi ni Bonior.

"A pulutong ng beses na tao na makuha kaya fixated sa kung ano ang kanilang pagpunta sa sabihin, ngunit hindi nila alam magtamo ng anumang feedback mula sa ibang tao." Kaya makinig nang mabuti para sa isang pagkakataon sa tunog ng relos in gamit ang iyong opinyon, at pagkatapos ay subukang thoughtfully tumugon sa kung ano ang iyong kaibigan ay nagsasabi-sa halip na pag-on ang pag-uusap sa isang monologo.

Sa wakas, huwag asahan himala.

Makikita niya malamang makakuha ng nagtatanggol, sabi Bonior, kaya maging handa na sabihin sa kanya ikaw ay nasa kanyang tabi at ikaw ay doon upang makinig.

Kung dumating ka off bilang masyadong mapanghusga, makikita mo patakbuhin ang panganib ng pagkuha pagsarhan mula sa bahaging iyon ng kanyang buhay.

Sitwasyon Ang: Siya ay paraan masyadong matigas sa kanyang sarili Ang iyong Diskarte: Ang susunod na oras na ang iyong kaibigan complains tungkol sa kanyang timbang o ang kanyang lame Sabado ng gabi plano, labanan ang gumiit sa pagtira sa mga papuri.

"Mahuli ang mga ito sa sandaling ito, at sabihin sa kanila ito tunay bothers sa iyo," sabi ni Bonior.

Pagkatapos ay umalis sa pag-uusap open-natapos na upang hikayatin ang mga ito upang makipag-usap tungkol sa mga ito-tulad ng, "Naisip mo napansin na paglalagay ng iyong sarili pababa ng maraming kamakailan lamang?

Ano kaya ang nangyari sa mga iyon? "Sabi ni Bonior.

Sa ganoong paraan, na pareho mong clueing mga ito sa sa ugali at pagtatanong sa kanila na talagang pag-aralan kung bakit sila ay ginagawa ito.

Sa huli, na makikita maging paraan mas mabisa kaysa sa sinasabi, "Ano pinagsasabi mo ?!

Kayo kaya hindi taba "Muling.

Sitwasyon Ang: Siya ay pagiging self-mapanirang Iyong Diskarte: Kung ang iyong kaibigan ay pakikisalu-salo masyadong marami, pagtatambak sa utang, o slacking off sa trabaho, maaari itong madalas na tila masyadong alanganin upang harapin ang mga ito tungkol dito.

Ni Bonior tip: Panatilihin ang pagtuon sa iyo at sa iyong mga alalahanin habang naglalagi ang layo mula sa anumang malawak na pahayag tungkol sa kanya bilang isang tao.

Halimbawa, hindi mo nais na nais na buksan sa "Ikaw ay isang ansikutero / Ikaw masyadong delikadesa / Ikaw halos sinira." Sa halip, subukan ang isang bagay tulad ng "Ako ay isang maliit na nag-aalala na kayo ay ginagawa X , Y, at Z. "Ito rin ay tumutulong upang idagdag sa buffer pahayag, tulad ng" ako ay maaaring maging ganap na off base dito, ngunit... ", kaya dumating ka off bilang mas confrontational.

"Ang pagbibigay sa kanila ng pagkakataon na sabihin sa palagay nila sa ibang paraan ay palaging pagpunta sa gumawa ka dumating sa kabuuan ng pagiging mas handang makinig," sabi ni Bonior.

At na maaaring maging eksakto kung ano ang iyong mga kaibigan ay nangangailangan ng sa sandaling ito.

Higit pa mula sa Kalusugan ng Kababaihan:

6 Mga paraan upang Palakasin ang Iyong mga Friendships Sigurado Iyong Mga Kaibigan ng Fat Impluwensya?

Paano Break Up Sa pamamagitan ng isang Kaibigan

load...

Kaugnay na Balita


Post Buhay

Katawan ng Pagbabago ng Katawan na ito ay Gagawin Ninyo Kalimutan ang Mahigpit na Diet At Scale

Post Buhay

Ang Gross Truth About Traveling

Post Buhay

Kababaihan sa itaas: 10 Founder and CEOs Bigyan ang kanilang Pinakamahusay na Mga Tip sa Karera

Post Buhay

5 Mga Istratehiya sa Paggawa ng Smart Decision

Post Buhay

13 Kamangha-manghang mga bagay na ginawa ng mga babae Habang Sa kanilang mga Panahon

Post Buhay

4 na hakbang upang Gumawa ng Higit pang Pera kaysa sa Mga Katrabaho mo

Post Buhay

Ang Bachelor sa Paradise Filming ay Na-suspende sa Naibahaging Pang-aabuso sa Sekswal - Narito ang Lahat ng Alam namin

Post Buhay

Ang Best (at Worst) Moments para sa mga kababaihan Sa panahon ng Demokratikong Debate sa Huling Gabi

Post Buhay

Bilang Bruce Jenner Mga Paglilipat sa Kanyang Tunay na Sarili, Napakarami ang TBD (at Thats Okay)

Post Buhay

3 Mga Trick upang Banish Cellulite

Post Buhay

Alicia Machado: kung ano ang natutunan ko Tungkol sa Positivity ng Katawan Dahil Ininsulto ni Donald Trump

Post Buhay

Saan Upang Kalidad ang Pinakamahusay na Deal sa Columbus Araw na ito Weekend