5 Mga katanungan sa Kalusugan Dapat Ninyong Itanong sa Iyong Doktor | PH.Lamareschale.org

5 Mga katanungan sa Kalusugan Dapat Ninyong Itanong sa Iyong Doktor

5 Mga katanungan sa Kalusugan Dapat Ninyong Itanong sa Iyong Doktor

Dalhin ang mga up sa iyong checkup.

Ang iyong regular na doktor alam tungkol sa iyong kasaysayan ng kalusugan at maaaring makita ang mga palatandaan ng babala para sa higit pang mga malubhang isyu sa kalusugan, sabi ni Robert Lee, MD, isang pamilya manggagamot sa lupon ng mga direktor para sa American Academy of Family manggagamot.

load...

"Mag-isip ng iyong pangunahing pag-aalaga doktor pati na ang magbalak ng iyong koponan ng football," sabi ni Jordan Metzl, MD, isang exercise manggagamot at may-akda ng Ang Exercise Cure.

"Dapat mong malamang na magsimula sa mga ito, at pagkatapos ay kung nais nila ng tulong ang maaari nilang idirekta sa iyo sa ibang paraan."

Hindi sigurado kung paano upang makuha ang bola lumiligid sa iyong regular na doc?

Narito ang limang mga alalahanin na maaaring mayroon ka na maaari mong talagang ilabas sa kanya:

Sigurado Anuman sa mga Gamot ko Sumakay na nakakaapekto Aking Exercise?

Ilang mga gamot ay may side effect na maaaring sumira sa iyong workout routine, sinasabi Metzl.

Gamot para sa hika, presyon ng dugo, depression, at ADHD ay maaaring baguhin ang paraan ng iyong katawan reacts sa pisikal na aktibidad, sabi niya.

Siguraduhin na ang iyong doktor ay nagsasabi sa inyo ng mga posibleng side effect bago ka kumuha ng gamot, o kung sinimulan mo ang pagkuha ng isang bagong gamot at abiso ng mga pagbabago, banggitin ang mga ito sa iyong doc.

load...

Bakit ko ba Laging Out ng hininga?

Kapag ang isang flight ng hagdan ay umalis sa iyo bilang humihingal bilang ni Barry ng Bootcamp, maaari itong maging isang senyas na ikaw ay may hika o isang baga isyu, sabi ni Lee.

"Lahat tayo ay dapat na maging kapos sa paghinga habang nag-eehersisyo, ngunit ito ay isang mahusay na kapos sa paghinga," sabi niya.

"Pupunta up ng isang flight ng mga hakbang kung saan mo ginagamit sa lahi up at hindi pakiramdam anumang bagay at ngayon ikaw awfully magsalita o sumulat-na magiging nakakaligalig." May ay hindi na sagot ang isa lamang na dahilan kung bakit mo pakiramdam humihingal, kaya ang iyong doktor ay kailangan mong tingnan ang iyong mga baga, sirkulasyon, puso, at kalamnan.

Bakit ba ako nahihibang Sa panahon Cardio Workouts?

Ang isang dizzying, nahihibang na pakiramdam sa panahon cardio ay maaaring hindi isang runner high-ito ay maaaring isang palatandaan na ikaw ay anemic, sabi Metzl.

Mga kababaihan na makuha ang kanilang mga panahon ng regular at vegetarians ay mas malamang na bumuo ng anemia dahil sa isang kakulangan ng bakal, sabi niya.

Ang pinakasimpleng babala: pakiramdam madaling pata sa panahon ng ehersisyo ay maaaring karaniwan mong kumpletuhin madali, sabi ni Metzl.

Kung napansin mo na ito ay nagsisimula na mangyari, ang iyong doktor ay maaaring makatulong sa iyo malaman kung bakit.

Bakit Nadarama Kong Mahina at Shaky?

Kung nakuha mo ang shakes (at hindi ang uri na nanggaling kapag ikaw ay gumagawa ng isang pader sit o plank), naging hayok, o huwag mag woozy sa panahon ng ehersisyo, maaari itong maging isang senyas na ikaw ay may mababang asukal sa dugo, sabi ni Fleming.

"Ang iyong asukal sa dugo ay magpapatigil habang magsunog ng calories, ngunit isang normal na katawan Papalitan ang mga calories mo sumunog sa labas ng stream ng dugo," sabi niya.

Ang ilang mga tao, gayunpaman, ay hindi maaaring palitan ang asukal sa kanilang sarili, na maaaring humantong sa mga damdamin ng pagkahilo at panginginig.

Sabihin sa iyong doktor sa lalong madaling panahon kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito, sabi ni Fleming.

Maaari kang maging hypoglycemic, ibig sabihin mayroon kang isang kondisyon na sanhi ng mababang asukal sa dugo, o may diyabetis.

Bakit ako nakakakuha ng kalamnan Cramps sa Gabi?

Walang alarm clock lubos tulad ng isang kalamnan pulikat sa maliit na maliit na oras.

Ito ay karaniwang isang senyas na may isang build-up ng byproducts sa iyong mga kalamnan mismo bago ka pumunta sa kama, sabi ni Lee.

Kaya unang paraan ng pag-atake: Subukan ang paggawa ng ilang ilaw gawaing kanan bago kama, sabi niya, tulad ng paglalakad pataas at pababa sa hagdan ng ilang beses.

Dapat mong taasan ang iyong daloy ng dugo at mapupuksa ang alinman sa mga cramp-nagiging sanhi ng byproducts natira mula sa iyong pag-eehersisyo.

Ngunit kung ang cramps panatilihin ang nangyayari regular, sabihin ng isang bagay sa iyong pangunahing pag-aalaga doktor, sabi ni Metzl.

Ito ay maaaring maging isang nutritional isyu.

load...

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

Dapat mong malaman sa Screening ng Breast and Cervical Cancer

Post Kalusugan

9 Butt Exercises para sa Super-Toned Tush

Post Kalusugan

Ang 9 Dapat Malaman Batas ng Carbo-Loading

Post Kalusugan

Ang Deadliest Eating Disorder

Post Kalusugan

Exercise Nangangahulugan ng Breast Pain para sa One sa Tatlong kababaihan

Post Kalusugan

7 paraan Ikaw ay Lubos na Sabotaging iyong Morning Workout

Post Kalusugan

Ito ba ay isang Magandang Ideya para sa mga Atleta na Kunin ang mga Carbs?

Post Kalusugan

Atrial Fibrillation

Post Kalusugan

Ang Pinakamagandang Gym Headphones

Post Kalusugan

10 Really great reasons to Work Out That Theres nothing to do with how you look

Post Kalusugan

5 mga paraan upang Palakasin ang Iyong Biking Confidence

Post Kalusugan

5 Nakakagulat na mga palatandaan na Maaaring Maging Struggling Sa Depression