Narito Kung Paano Manalo sa Buhay, Ayon sa isang Dating Pussycat Doll | PH.Lamareschale.org

Narito Kung Paano Manalo sa Buhay, Ayon sa isang Dating Pussycat Doll

Narito Kung Paano Manalo sa Buhay, Ayon sa isang Dating Pussycat Doll

Pop star naka-TV host Ashley Roberts ay ang lihim sa tagumpay-sa lahat ng bagay.

Ashley at Jen Ator squaring off.

Sa habang panahon, tingnan ang mga lihim ni Ashley sa mapanakop anuman ang show-o-buhay throws sa kanya:

Prep, Prep, Prep

Gabi-gabi bago kama, Ashley gumagawa ng isang listahan ng mga bagay na siya ay upang gawin ang mga susunod na araw sa trabaho at ang mga tao siya ay nagnanais na maabot ang out sa.

load...

"Ako din humingi ng isang tonelada ng mga katanungan nang maaga-ito ay tumutulong sa akin huwag mag-matatag at nag-aalis ng ilang mga stress.

Hindi ko makikita ang isang tao kung sino ang tulad ng, 'Uy, ano ang nasa libro para bukas?' "ko laging siguraduhin na alam ko.

Bumuo ng isang oras ng pagtulog ritwal

Ang isang abalang iskedyul at jetlag ay maaaring gumawa ng pag-log ng isang matatag na walong oras matigas para sa Ashley, na battled hindi pagkakatulog para sa taon.

Ngayon siya sticks sa isang routine upang makatulong sa kanyang kapangyarihan down sa night-siya ay tumatagal ng isang mainit-init paliguan o shower, lumiliko off teknolohiya, at nagbabasa.

load...

"Pupunta mula sa pagtakbo sa paligid ng lahat ng araw sa paglukso sa kama at bumabagsak na tulog ay hindi gumagana para sa akin.

Ako palaging kailangan upang i-clear ang aking ulo muna. "(Dito pumapasok ang to-do list ay dumating in.)

Makita sa kaisipan Lakas

"Gusto ko upang mailarawan ang isang purple bubble sa paligid sa akin, bilang aking kalasag.

Sa lalong madaling gisingin ko up, ilagay ko sa aking kalasag upang ang aking enerhiya nananatili sa akin at ako protektado mula sa lahat ng iba pang mga bagay-bagay na maaaring mangyari sa buong araw "tunog kakaiba, ngunit subukan ito. Pumili ng isang kulay na ang parehong Ipinapapalagay ang loob at inspirasyon sa iyo, at pagkatapos ay isipin na ito ay sumusunod kahit saan.

"Dapat mong huwag mag-mas mababa pinatuyo sa pamamagitan ng pagtatapos ng araw," sabi ni Ashley.

Gawin Ano Gumagawa Huwag mag-mo Magandang

Bahagi ng pagiging isang tagapaglibang ay nangangahulugan ng paggawa ng mga bagay na ang iba ay gusto o hilingin sa iyo na gawin.

Kaya Ashley talagang naniniwala sa "ako ng oras," lalo na sa anyo ng isang mahusay na pawis sesh: "Nagtatrabaho ako sa labas nang madalas hangga't maaari ko-ako ay gumon sa pakiramdam ang aking puso pumping.

Gustung-gusto ko SoulCycle, hiking kasama ang aking ina, at yoga.

Kamelyo magpose ay isa sa aking mga paborito: Kapag marinig ko ang aking puso pumping, nararamdaman ko na buhay ".

Bigyan ang iyong sarili Credit

May posibilidad namin upang magbuwal positibong feedback mula sa iba papanaw, at pagkatapos ay ulit-ulitin ang slightest bit ng kritisismo, sabi ni Ashley.

At sa aming mga ulo, ito ay mas masahol pa: "Kapag ako ay isang batang dancer, ako ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na.

Ngayon i-hold ko ang aking sarili hanggang sa na pamantayan ng lahat-perfectionism ay ang aking sariling labanan "Sa halip na matalo up ang kanyang sarili kung siya ay bumaba maikling, siya sticks sa kanyang motto:".. Maging okay ang paggawa ng pinakamahusay na maaari mong "

Magtiwala sa iyong kutob

Ashley ay palaging sa entertainment, sa ilang mga paraan-sayawan, pagkanta, songwriting, choreographing, acting, pagmo-modelo, pagtatanghal-ngunit na ay hindi nangangahulugan na ang paglipat sa hosting ay madali.

"Kapag ang isang tao ay nabanggit ang ideya sa akin kanina, hindi ko sa tingin ito ay isang bagay na Nais kong gawin.

Ngunit nang umalis ako sa industriya ng musika at binigyan ito ng isa pang pag-iisip, ako na natanto ito ay takot.

Pagkatapos ko natanto, may takot dahil mayroong kaguluhan.

Takot ng hindi kilala ay palaging magiging doon, ngunit kung may kaguluhan sa loob nito, na ang iyong tupukin nagsasabi na gusto mo ito.

Mayroon kang upang pumunta para sa mga ito. "

Tune sa Biyernes, Marso 5, karapatan pagkatapos SNL, upang Emmy Award-winning 1st Look ni NBC upang makita Ashley at Kalusugan ng Kababaihan Fitness Director Jen Ator maglaro ng isang malubhang laro ng broomball.

load...

Kaugnay na Balita


Post Buhay

Ang Pinakamahusay na Mga Katawan sa 2018 Emmys

Post Buhay

6 lihim ng Makapangyarihang Tao

Post Buhay

Average na babae Mayo 2018 Mga Opisyal na Panuntunan sa Sweepstakes

Post Buhay

Ang 11 Pinakamahusay na Mga Tweet Tungkol sa Dolphin Contestant ng Bachelor

Post Buhay

7 mga paraan upang I-save ang Pera sa Bakasyon

Post Buhay

Ang Pinakamagandang Halaman para sa Iyong Hardin

Post Buhay

5 mga paraan Ikaw ay isang Masamang Kaibigan Nang walang Alam Ito

Post Buhay

8 palatandaan Ikaw ay naging isang Bridezilla

Post Buhay

Lahat ng Pinakamagandang Smart Home at Electronics Deals ng Amazon (Napakalayo)

Post Buhay

Amber Tamblyn Says No One Believes Biktima - At Siyay Tama

Post Buhay

Bilang Bruce Jenner Mga Paglilipat sa Kanyang Tunay na Sarili, Napakarami ang TBD (at Thats Okay)

Post Buhay

Ano ang Absolutely Kailangan mong Malaman Kung Ikaw ay Natigil sa Iyong Kotse sa isang Snowstorm